先々週紹介した「コアスイング テニス最短上達プログラム」の中で、軸足に体重を乗せ、股関節を捻ってためを作る「コツ」として、ラケットを持ってる右手だけでテイクバックせず、左手も連動してテイクバックすると、自然に股関節にためができるとありました。
なるほどと思っていたら、その動作が簡単に習得できる便利グッズがあったのです。

「フォアハンドローテーター」といってドイツのトップスピンというブランドから発売されています。

右手だけでテイクバックしてる人はよく見かけます。左手が右手を追いかけるようにするだけで軸足に体重は乗るし、股関節の捻りも無意識のうちにできてしまうのです。ただ、長年身についたフォームを直すのは大変です。

そこでこの「フォアハンドローテーター」の出番です。

ちょっと恥ずかしいですが、確かに効果はありました。ラケットを引くと、左手が引っ張られて自然と股関節に捻りができました。
フォアハンドに悩みを持ってる人は多いはずです。
バックハンドは一度型にはめて覚えてしまうと簡単なのですが、フォアハンドは打点から手首の使い方から、いろいろ好き勝手できるので型にはめるのが難しいのです。

テイクバックの次は手首の使いかたです。これも「コアスイング テニス最短上達プログラム」に出てくるのですが、手首をテイクバックからインパクトまでコックした状態を保ち、インパクト直後からコックをリリースしフォロースルーすると良いのですが、インパクト前に手首のコックがほどけてしまってる場合がわりと多いのです。
この動きを体得するための便利グッズが「リストトレーナー」です。

手首の甲側に装着し、リストを曲げた時と伸ばした時に「パキンッ」と音がなり、正しい位置でコックができて正しい位置でリリースできているか確認できます。
これは目立たないので、人知れず装着していつものテニスに使用できると思います。サービスやボレーにも活用することができ、苦手克服に使えるグッズです。

苦手と言えば、自分はスマッシュが大の苦手で、ネットプレイヤーとしては致命傷でした。
ところが、開眼したのです。やはり「コアスイング テニス最短上達プログラム」を見て、スマッシュのコツをつかんだのです。先週市民大会のダブルスがあり、ＤＶＤで学んだことを実践で試したところ、あれほどミスを連発していたスマッシュが面白いほど簡単に打てました。試合の方は、3回戦で負けてしまいましたが、ただ長年の悩みが解消され、晴々とした気分です。早く次の試合をやりたくてウズウズしています。

何事も基本が大事ですが、息詰まった時は、発想の転換も大事です。