まずは信号待ちをして左側車線に渡るが、まだまだ回復してこない。
安田さんに先に行ってもらい、自分のリズムを優先させた！
少しだけ膝に手をつき大きく深呼吸。
ショッツを早速摂る。やっぱりワイルドビーンのコーヒー味が効く～！

さあ、行こう！信号待ちの５～６人の集団で走るのはあまり得意ではない。
サロマ湖でもそうだが、最初に歩き始めるのは僕だ。
もちろん練習量の差だと実感している。なので、なるべく最後尾に、もしくは距離をとる。

そして２００メートル先行する集団を追いかけて走る。
そして歩く、走る！十分な休息によりペースアップ！ここでは約１キロ維持できた。
そのペースはおそらくキロ７分くらい。当然前の集団をパスし、前に出る。
そして後ろの間隔を確認して走っていると、抜いた集団のランナーのペースが上がり着いてくる。
ある程度の加速の後は歩いて休憩。
皆、僕がギリギリランナーなのを知っているのか、あっという間に置いていかれた。

そして９０キロと思われる計測テントが山へと繋がる道の途中に見えてきた。
『結構な坂だこと！ここに来てこれですか！』
野辺山が日本で一番厳しい大会である理由がわかった気がする。
さてこのまま、最後まで坂なの？下りは高低図を見る限りない。う～ん厳しい！

９０キロ １２時間３１分１４秒 ４６分２６秒

またキロ９分の貯金がなくなった。しかし、諦めずに行くしかない！絶対に間に合うぞ！

と、前方に見たことのある赤いユニフォームの男性が！
後方を見やり、『ニヤ（汗）、やっぱり来ましたね。』的な顔をするランナーがいた。
それは富士五湖ステラシアター手前でお会いしたコアスポーツの渡辺さんだった！

富士五湖では脚がすでに固まり、歩くのもままならずペースアップはできなかった。
しかし今回はまだ動けている。
『行けますか？このまま歩いていたら、間に合わないので、一緒に行きましょう！』

コースはまだ登り坂。酷な話だ！
『違う筋肉を使いたいので、電柱１本分で良いので、走りますよ！それ！』
渡辺さんのカラダは引き締まって絞られたランナー体型！
しかし、上半身は丸まり股関節が痛いようだ。
『間に合いますか？』の問い。
『大丈夫です！大丈夫！猫背になっているので、しっかり胸を張ってください！歩幅は小さく、腕を振って！』
３０メートルくらいのランを繰り返し、坂を登る。
歩きに入るとフラスクを渡し、ショッツを摂ってもらった。
補給食などは持っていないようだったので、ガス欠に注意が必要だ。

周りのランナーの大半は歩いているので少しずつ距離が離れていく。
『歩きだけよりもキツいですけど、（周りの人より）速いですよね！ほんのちょっとずつでいいんです！頑張りましょう！』

普段ならば身の上話などをしながら、気分が紛れるようにするのだが、今回は初の野辺山。
自分にも余裕がなかった。
また渡辺さんの表情は険しく、ゴールに対する熱意が伝わってきた。
『このペースならば大丈夫ですから！下りが見えてきましたよ！もうすぐエイドですからエイドまで頑張りましょう！』

到着のエイドは９３キロだった。時間は１２時間５９分くらい。
７キロあってキロ９分だと６３分。
相変わらず８分３０秒くらいで走らないと厳しいペースだが、今の走りならば問題ない。
ラスト３キロくらいからは自然とペースが上がるものだ！渡辺さんの気力に掛けた。

ショッツと塩熱サプリを２人で摂りエイドを離れた。
この先は長く続く道。先までランナーの姿が見えている。
ＪＲの踏み切りを渡り走り続ける。この踏み切り、ゴール近くにもあるよな？
踏み切りに捕まってゴールに間に合わなかった！って話は聞いたことがないので、大丈夫だろうけどちょっとだけ不安になる。

僕はトイレ休憩をしたかったので、渡辺さんに『先に行ってください！自分のリズムで良いですからね！』
全工程で３回目のトイレだ。
１００メートルぐらい離れた渡辺さんを追いかけるが、同じように走って歩いてなので、少しずつしか距離は縮まらない。
僕もカラダは一杯一杯だった。

チームメイトを応援するＹさんから
『あの盲人ランナーの方は必ずゴールするから、前にいれば大丈夫だよ！』
とアドバイスを貰う。その方々は８７キロの出発から前後しながら走っていた。
９０キロから前に出てからは、３０メートルくらい後方を常にゆっくりではあるが、確実に走っていた。
なるほど、あの走りは確実だ・・・。

９５キロ １３時間１７分２５秒 ４６分１１秒

９５キロを過ぎ渡辺さん追い付き、タイムを確認する。
『どうですか？』と渡辺さん。
『あと４０分ちょっとなので８分ちょっとで行ってギリギリですね。でも大丈夫！最後頑張れば！火事場の馬鹿力ってヤツですよ！』

休憩を入れて４６分。実際は４５分で５キロを走っている状態。
このペースのままでは無理だ。
しかし、間に合わないとはまったく思ってはいない。
まだまだ坂道が時折出てくるので、そこは歩きを混ぜる。

段々とゴール会場のアナウンスが耳に届いてきた。
しかし、本店林くんの攻略マップには『ラスト３キロで折り返す』とあったので、『もうすぐラスト３キロですよ！』と伝えた。

ゴールまでのカウントダウンの距離表示に変わり、ラスト４キロでは残り３４分。
坂を登り切り、左折して最後のエイドがあった！が、ラスト３キロ表示で２６分だった。
『このまま行きますよ！』とエイドに寄らず走り続けた。

ゴールに背を向ける方向で、遠くにゴールを目指すランナーの姿が米粒のように見えた。
しかしコース的には下り坂。
一層険しい顔になる渡辺さん。歯を食い縛り痛みに耐えている。
少しだけ前を走り、ペースを上げる！それにしっかり着いてくる渡辺さん。
遠かった９０キロからの旅がようやく終わる。
もちろん時間内完走と言う形で終わりを迎えるべく、気合いを入れ直した。

ラスト２キロの看板が見えて来た時、渡辺さんの仲間が応援に駆けつけて来た！
『ラストだよ！絶対間に合うぞ！諦めるな！！』
その人数は１人、２人、３人と増え、大きな集団となった。
サプライズの応援に渡辺さんのペースも上がる！
緩やかに右カーブを切り、次の交差点を右に曲がれば後は野辺山駅前まで一直線だ。

そして左折し坂を登ってゴールとなる。

僕は渡辺さんの完走を確信した。
その直後、気持ち悪くなってしまい『先行ってください！！』少し歩く。
気を抜けない状況だったので、一気に疲れが来たがすぐに持ち直し、ショッツを注入！
ラストスパートに切り替えた。

渡辺さんの後方に追い付き、『あと１１分の我慢ですよ～！我慢我慢！！』
もちろんこれは自分への掛け声でもある。
あと１キロちょっと！走り切れ！！と鞭を打った。

最後の踏み切りで電車は来なかった（笑）。良かった・・・。
あと１キロを切って時間はあと９分・・・。
行ける行ける！！渡辺さんの前に出て『頑張れ～！粘れ～！』

ゴール会場に近づき観衆も増えてくる。
『良くやった！間に合うぞ～！お帰りなさい！！おめでとう！！』の声援が嬉しい！
走り終わったランナーの中に、５０キロのお蕎麦行列で一緒だったカップルの方を見つけてガッツポーズで応えた！
バンダナ姿にしておいて良かった！『アート鈴木さんがやっぱりギリギリで戻って来た！』と一目でわかるから、応援も大きく感じる。
それが嬉しい！！
サロマ湖もやっぱりニコちゃんバンダナかな？なんて思いながら、最後のコーナーを曲がった。

渡辺さんは１０メートル後方を着いてくる。
そして前方のランナーとの距離を確認。
後方を見ると、渡辺さんを交わし走るランナーがいたので、こちらはラストスパート！！
両脇にランナーを見守る人垣ができてハイタッチで応える！
ようやく約１４時間掛けて戻って来た！
ライトアップされたゴールゲートへ向かうと、高瀬みどりさんが『鈴木さん～！戻って来た～！演出してくれますね～！』と（苦笑）。

十分に前と後ろの間隔を空けてフィニッシュテープを切った！！ゴール！！『よっしゃ～～！！』

１００キロ　１３時間５８分２２秒　４０分５７秒

たくさんのお客さんに迎えられた！そして安田さんもゴールしていた！！
気になるのは後方の渡辺さん！！見事に１３時間５８分３２秒でゴールした！！
おめでとうございます！！！たくさんの仲間に囲まれて完走の喜びを分かちあっていた。
そして僕も渡辺さんの元へ！！ガッチリ抱きしめ合い、喜んだ。
僕も１人ではダメだったかもしれない。渡辺さんの頑張りが僕を奮い立たせてくれた。
そして残り１分３０秒の間にも途中でお会いしたお客さんが駆け込んできた！！
そしてあの盲人ランナーの方も伴走者の方とキッチリとゴールされていた。
これには脱帽です。素晴らしい伴走者との信頼関係ですね。

ゴールしての感想は、野辺山に比べたら他のウルトラマラソンはコース的には楽だなと言うのが一番だ。
もちろん、それぞれの大会での厳しさもあるが、この完走は自信になる！
これで来年からは『野辺山直前クリニック』も開催できそうだ！

こうして初めての『八ヶ岳野辺山高原１００KMウルトラマラソン』が終了した。
アートスポーツからのもう１人の本店林くんは１２時間２７分２４秒でしっかり完走。
後半歩きばかりと言うのに速いタイムだ。

詳しくはこちらでチェック！！
レース直後は、富士五湖と違って興奮状態で疲れを一切感じなかった。
また途中並走してお話をしたお客さんと写真を撮ったり、会話ができるくらい大丈夫だった。
リタイアのモチベーションと完走のモチベーションの違いに自分で驚いた。
しかし食べ物はやはり受け付けず、レース後３０分以内に摂取したベスパも戻してしまった。
今回は帰宅に関しては、アートスポーツの車送ってもらえたので安心だった。

暖かくして回復してくると、撤収作業を手伝う。と言っても軽い物の持ち運びだけ。
すると異様にふくらはぎが軽いことに気が付く。触ってもまったく張っていない。
また大腿四頭筋の疲労も富士五湖よりは軽かった。
その後、月曜日から池袋に出勤。月曜日よりも火曜日に太ももに筋肉痛が来たが、ふくらはぎ部分は大丈夫だった。
またＳＫＩＮＳを着用して過ごしていたので、筋肉痛やだるさは水曜日にはなくなっていた。
この結果、あの野辺山の起伏でこのダメージであればやはりサロマ湖は『ＮＥＷＴＯＮ』＆『ＣＥＰ』は絶対決定となった！！
タイムが速くなるとは考えにくいが、可能性はありそうだ。

八ヶ岳野辺山高原１００KMウルトラマラソンを振り返って
まず、春のウルトラマラソン第２戦目と言うことで、富士五湖に続いてリタイアしなくて良かった・・・と言うのが本音・・・。
そして富士五湖を完走できなかったことをまたしても後悔してしまった。
しかし、すべては富士五湖の失敗があってこその完走だったと言える。
出発前日までに富士五湖の反省記を完成させ、気持ちをしっかりと野辺山１本に持って行けたこと。
さらに反省記を読み返すことで、同じ失敗を繰り返さない！対策を練ることができたのが大きい。

大会間隔２週間。富士五湖直後の発熱などにより、練習は１回の高尾～陣馬山マラニック３０キロ５時間３４分のみ。
暑い中、トレイルをＮＥＷＴＯＮで走れたこと。
また高尾山山頂からはアスファルトの１号路を下りることで、下りの走り方を研究できたことが何よりも収穫だった。
そして脱水症状対策。
ショッツの積極的摂取により回復した富士五湖後半を、今回は前半から実行した。
５８キロまでに７本。５８～８７キロまでに３本。８７～１００キロまでに３本。
この他にスペシャルドリンクで２本用意した（１回摂取）。
塩熱サプリ（ラムネタイプ）の使用による電解質の摂取。前半は乳酸対策にメダリストアミノダイレクト５５００を３本摂った。

６３キロから約１０キロは暑さの為にやはり低血糖に近い状態になってしまったが、これは今思うと、やはり固形物の摂取ができなかったことに因るものだろう。
これを生かしてサロマ湖ではゼリー状で摂取しやすいものを用意しても良いと感じた。
あとは早い時間帯でのショッツと固形物の併用だ。
今回は吐き気を催すのが怖くて、前半からほとんど食べなかった。
また今回も薬は頼らずに走った。サロマ湖はどうしようか？考え中・・・。

レース全体を振り返ると、やはり２年前に７１キロを経験していたのも有利な方向に働いていたと思う。
それにより前半からの下りの飛ばし過ぎを注意できたり、７１キロまでの登りのペースに関しても把握できたのだ。

準備編にも上げたが、まずは計画がしっかりと練れたのは大きい。
２０キロ・５０キロ・７１キロの到着時間の計画は前日計画でありながら的確であった。
また計画を実戦できた実行力も今回は評価したい。
心拍数を見ていこう。一番下の１～２０までは５キロごとのラップ（１、５キロ　２、１０キロ・・・２０、１００キロ）
色の濃い部分は標高２０キロまで

４０キロまで

２０キロから２５キロまでの下りはグリーンの範囲内。
そして２５キロからは登っているのでオレンジに移行。
３５キロまでのアップダウンでも標高と見事にシンクロしているのがわかる。

６０キロまで

４０キロ手前から下りだして５０キロまではグリーンの範囲内に収まっている。
５０キロでお蕎麦待ちなどあり。その後はオレンジの中程１５０のラインで安定している。
６０キロ手前では着替えエイドがあり１０以上休んでいるのがわかる。

８０キロまで

ここから徐々に体調の変化が見られる。６５キロからの登りになっても心拍数が上がってこない。
これは走れていないのがわかる。
本来ならば、下りで１４０以内（グリーン以内）で走れたのであれば、徐々にオレンジに推移しながら登りを走れなくてはいけないのだ。
レース中は単純にツライだったが、心拍数を見ても良くわかる。
７５キロからの登りでは心拍数は一定ながらも標高は上がっているので、ペース的には落ちている。
馬越峠頂上手前でエイドで休んで、それからは頑張って登っているのもわかる。

１００キロまで

馬越峠の下りは慎重に下っている。
また８５キロ以降は平坦になってペースを維持しようとしているので、心拍数は上がっている。
そして８７キロで休憩（約１０分）し、９０キロからは、もう止まれない！と言う状況で走らないと間に合わないと言うのが伝わってくる。
ラストに向けて心拍数もアップし、ラストスパートに繋がっている。

このように振り返ると、次回参加する場合は６３キロから８７キロの２４キロの走り方が重要になってくる。
ここをしっかり走る為には、繰り返しになるが前半からしっかり固形物を食べながらここまで余力をもって走ってくると言うことだ。

最後に今回この八ヶ岳野辺山高原１００ＫＭウルトラマラソンに参加して本当に良かったと思います。
自分の自信にも繋がりましたし、日本一の難コースを走ることができて楽しかったです。
やはり、たくさんのお客様が声を掛けてくれることで、楽しく走ることができました。
周りの皆さんにもアート鈴木さんを見掛けることができて良かった。
話せて良かったと思って頂ければ、１人で参加していると言う思いもなく走れると思います。
今回もギリギリでしたが、やっぱり自分にはスピードは似合わないかな？と認識しました。
これからももちろん努力はしますが、あまり期待しないでください。
そして前半早い位置で見掛けましたら、どんどん前に行ってください！
休憩の長い自分は、制限時間５分以内のテリトリーまで下がって来ますので・・・（笑）。
それが自分のスタイルです。
また皆さんと一緒に大会でお会いできることを楽しみにしています！！
参加したランナーの皆さん、大会ボランティアの皆さん、本当にありがとうございました！！また来年？？？

八ヶ岳野辺山高原１００KMウルトラマラソンに初めて参加する方へのアドバイス
ポイントはなんと言っても『下り』。如何にダメージを最小限に抑えられるか？
次に後半の平坦や緩やかな登りで走れる脚力。
最後には食べることのできる内蔵の強さ。
そして、事前の計画性。

安らぎの稲子湯を離れコースは急な登り坂に差し掛かる。
眼下に稲子湯の屋根を見ながら進んで行く。
結構な勾配ではあるが、心拍数160以内では登れるようだ。少しでも歩かず、走りのフォームを維持する。
ここでもお客さんを見つけてお話をしながらゆっくり行く。まもなく下り坂のスタートだ。
大きく右に曲がるといよいよ50キロまでの下り坂。
2年前は膝が痛く、後ろ向きに下りた道だ。
今回は先程までと同じように、骨盤から前へ、脚は真下にフラットに、少し前傾、そして心拍数は140前後に抑えることを基準に下り始めた。

幾重にも繋がるヘアピンカーブが終わると、長い見渡せる下りに変わる。
40キロ地点にトイレがあるので、利用しようと思ったが列があったのでここもパス！
スタートからすでに約5時間。ここまでトイレに行かないのは、やっぱりショッツワイルドビーンのおかげ？
40キロ 4時間46分34秒 40分40秒
稲子湯の休憩を加味しても速い！
しかし、30～40キロで70分と思えば、速すぎることはないと修正して、次の5キロで35分の目標を立てた。
要は飛ばし過ぎに注意を払いたいのだ。

そして40キロ過ぎからは、車道ではなく土の歩道を走った。
これは少しでも負担を減らすため。足元に少し気を使うが、焦らずゆっくり走るようにした。
この土の歩道か約2キロあり、42キロのゴールが見えてきた。

あくまでも42キロは通過点ですよ！とクリニックでは話している。5キロごとにペースを把握するのが得策だ。
と言うことで、そのまま通過する。その先にエイドがあるのも見えていた。
ゴール地点の分岐にはたくさんの応援の方がいる。
また見下ろすとゴールした多数のランナーが芝生で脚を伸ばして休んでいた。少し羨ましく思いながらも通過した。

そしてエイドにある仮設トイレが1つしかないのに空いてる！ラッキー！今まで我慢して良かった。
待ち時間0で入り、3分で済ませる。昨日の弁当のせいか、くだってはいないがゆるかった。
しかしお腹が痛いとかではなく全く問題なし！その後エイドを利用した。

まもなく5時間。午前10時。徐々に太陽の陽射しの強さが身に染みてくる。
まだ被り水はなくバンダナをコップの水で濡らし、さらにタイツやソックスにも水を掛ける。もっと浴びたいなあ。
これからなかなか日陰はない。標高が下がるを考えればもっと暑くなる。
本店林くん情報では50キロ過ぎは風がなくなり、物凄く暑くなると言うことも聞いていた。脱水注意だ！

松原湖まで下りはまだまだ続く。そして振り返れば八ヶ岳の姿がハッキリと見える。
距離にして50キロのエイドに到着するまでは下りだ。残り8キロ。時間にして約1時間と言った距離だ。
まずは急な下りは国道にぶつかるまでなので、ゆっくりと下りていった。
松原湖周辺には一部急な登りがあるがそこは歩いて登り、再び下る。

45キロ 5時間28分03秒 41分29秒

このラップはトイレ＆エイドで5分は使っている。それなのに41分台は走れている証拠だ。
まだまだカラダに変化はない。
ショッツはあと2本分くらいを残す程度に減っていて、やっぱり58キロまでもつか心配だった。

46キロ地点、国道にぶつかる手前にエイドがある。信号は青だったので、次で渡ろうと立ち寄る。
ここでようやく子供プールに水の張ってある被り水が登場した！ここぞとばかりに、何度も脚に掛けた。
下りで足の甲の上部分に負担が掛かっていたので、柄杓でＮＥＷＴＯＮにガンガン水を掛けた。
シューズは濡れても中にはシルク5本指を履いているので、マメの心配はない。いつの間にかサラッサラだ！
そしてバンダナも雑巾のように濡らして絞り、いつものスタイルになる。
なんだかんだで信号はまた青に！（汗）まあゆっくり行こう、次にしようと決めて、水を飲み塩熱サプリを噛んだ。
国道沿いを進んでから踏み切りを渡り、千曲川を渡る。千曲川と言えば、想いを寄せる『川の道フットレース』のルートだ。
ランナーはあの国道を走って来るのだろうか？
いつの日か葛西臨海公園からここを通過するのだろうか？写真に風景を刻み、50キロを目指す。

この先は緩やかな下りになり、飛ばし過ぎの心配はない。
しかし心拍数を148前後で意識してペースを刻む。
ランナーの列はまばら。しかし50キロのお蕎麦エイドでは列ができているだろう。
2年前の記憶を辿りもうすぐ50キロかな？と思うがなかなか出てこない50キロ。
信号待ちを1つしてから、再び走り出すとまもなく50キロだった。

50キロ 6時間00分12秒 32分09秒

タイムを見ると、平坦に近い下りになってかなり走り易かったのがわかる。もちろん心拍数は上がっていない。
この50キロは手打ち蕎麦が有名。
こんなにお腹が空いているのに食べない訳にはいかない。長～い列の最後尾に並ぶ。
10分くらい掛かるかな？前後のカップルランナーの方と会話を交わす。ブースでお買い物をしてくれたのだ。
さらにアートのお客さんともお知り合いでの3ショットを撮影！
ここまでの経過とこれからの計画についてアドバイス！

まず50キロ6時間はかなり貯金！予定よりも30分も速い到着だ。
しかもこれはゴールタイム13時間30分計画。
この先は5キロ45分のラップを気にしていけば、13時間30分以内には行ける計算だ。まだまだ余裕がある。
お蕎麦の列は長く、ちょうど僕の手前でなくなった！まあ茹でたてを食べられるんだから、じっくり待とう！
蕎麦をオススメするお母さん達との会話も弾む。
『このお蕎麦を食べたら、来年も絶対来たくなるよ！』正味8分待ちの手打ち蕎麦！
これは旨い！すごいコシ！蕎麦の風味も喉ごしも最高だ！並んだ甲斐があるってのはこういうことですな。
お蕎麦待ちの列は長く、時間ロスを考えパスする人もいる。
確かに10分近く待つも思うと長いが、これは食べる価値あり！
並んでいる間には、プールの水を掛けたりしながら時間を使う。
食べる時間はあっという間だけど、それにしても美味しかった！

すると安田さんと小暮さん登場！小暮さんは42キロでも八峰の湯に入っていたと思われる。
安田さんはお蕎麦行列をクリアして食べていたが、お先に行かせてもらった。
さらにクリニックに参加頂いたお客さんを見つけお話。後半も頑張りましょう！
さてスタートを切ろうとして、時計に目をやると6時間13分を過ぎていた。
並んでいた時間と到着の貯金を考慮しても、許容範囲の休憩だった。
さあ行くぞ！まずは58キロの北相木村着替えエイドだ！

ここからガツン！と登るわけではない。
やや平坦が多い中、徐々に上がっていく。この辺りが無風地帯となり、体感気温は25℃くらいだ。
少しでも風を感じれば違うのだが、もう気分は夏！時刻も12時に近くなっているので仕方がない。
ここでは無理をせず、45分掛かってもいいと思って進む。リズムを取り戻すのが優先だ。
そしてお蕎麦の13分を考慮して60分掛からなければ良しとした。

55キロ 6時間56分35秒 56分23秒

計画通りにパスするも折り返しの分岐手前のエイドでは、何度も脚やバンダナを濡らしてカラダを冷やした。
濡らしてもすぐに乾いてしまうのだ！
58キロまではあと3キロ。25分と思って気合いを入れる。
ここまではエイドでの休憩はあるが、歩いてはいない。しっかりと走っていこう！

折り返しのランナーの中にお客さんを見つけながらの走り。
サロマ湖のワッカと違い、道路の反対側の歩道を走るのでなかなか声は届かない。
しかし僕のバンダナ姿やピンクシャツを目印に結構な人数に声を掛けて頂いた。これがパワーになる。1人ではない連帯感が嬉しい！
その中にも本店の林くんを見つけた。『厳しいです～！』との声があったが、かなり速いようだ。

折り返して60キロの地点を過ぎたので、あと2キロくらいで折り返し。
エイドに着けばスペシャルドリンクが摂れる！それを楽しみに、頑張った。

ようやく58キロの北相木の着替えエイドに到着した。暑さと登りを頑張っていたので、体力の消耗が大きい。
到着と同時に過去くびき野やサロマ湖などお会いする中島さんが出発。
20キロまでの登りで抜いて、お蕎麦待ちで追い越され、ここで追い付いたがまだまだ差は縮まらないようだ。

スタート地点で預けた荷物を貰い、まずはでっかいプールに直行！
ここは建物の脇なので、風が通る。少し冷えを感じながらも何度となく水を浴びた。
また消耗が予想よりも激しく、座り込む時間が長くなったが、まずはスペシャルドリンク！と言うことで、準備に向かう。

富士五湖では51キロのスペシャルを無理矢理飲んだがカラダが受け付けなかった。
今回はあまり固形物を積極的に摂っていなかったので、プロテインは噛むようにゆっくりと飲み干した。
それ以外にもバナナをひと切れ食べた。

またまた安田さんと小暮さんが後から到着！
小暮さんは『71キロまでの間に曇ってくれないかな？』と言っていたが、皆その気持ちだったと思う。
この陽射しの状況で、預けていた着替えに関しては変更せず、引き続きファイントラックを使用。
新しいフラスクにショッツベリーバナナ3本とベスパハイパーが2つ入っている物に入れ替えた。
これからはベスパが効いてくれるか？

時間はあまり気にしなかった。13キロ先の71キロ地点の通過予定は9時間30分。
まもなく7時間30分と言うことで、あと2時間ある計算から体力の回復に努めた。

それでも10分ちょっとだっただろう。
最後に荷物を預け、プールの水でカラダを濡らし60キロへ向けてスタートした！

走り出してからは向かい風を感じる。カラダを濡らしているせいもあり冷たく感じるが、これでちょうど良い。
日陰になる場所もなく、いつの間にか乾いてしまうからだ。
カラダの疲労感に関しては、回復した感じではある。
下り中心なので140前後で推移。折り返しを目指すランナーに声を掛けながら進む。

60キロ 7時間43分13秒 46分38秒

おっ！登りと着替えエイドを挟んだ割には速いラップだ。下りで相当走れているのか？
感覚として無理はしていないなぁ。
10分休んだにしても36分か・・・（このタイミングで速いところを修正すべきだったと今、反省。60キロを過ぎて当然体力は落ちているはず。それを同じ心拍数で保つのは無理があるからだ。）

まずは分岐点まで戻り、いよいよ71キロまでの登坂に差し掛かる。
分岐点には2年前のゴールシーンを撮影してくれたＹさんが応援してくれて『速い！速い！いいタイムで行けるんじゃないの～！』
『13時間30分の計画です！頑張ります！』と自信を持って答えた！

が、しかし・・・。

登り坂に入るとパタッと脚が止まった・・・。
大きく息を吐き、新鮮な空気をたくさん吸い込む。
あと8キロが登りか・・・。ここで不安がよぎる。
でも2年前はゆっくり走れてキロ8分だったんだから、大丈夫なはず！
なるべく歩かず、休憩を挟みながら進もう。こんな時はやっぱりショッツ＆塩熱サプリ！これに頼るしかない！

65キロ 8時間23分06秒 39分53秒

まだまだ緩やかな坂道なので、ペースは極端に落ちることはなかった。
下りの途中、私設エイドで水浴びしたのを含んでも悪くない。
58キロのスペシャルドリンクが効いたかな？

さてあと6キロ。67分。予定の9時間30分以内にはパス出来そうだ。
到着したエイドではまずトイレ休憩。これでトイレは42キロ以来2回目。
約4時間に1回ならばかなり少ない方でしょう！それには秘密が！
主食として飲んでいる『ショッツ エナジージェル ワイルドビーン』はカフェイン80ｍｌが入っている。
通常カフェインには利尿作用があり、トイレが近くなるイメージがありますが、確かにそうです。しかし人間のカラダは上手くできていて、運動中にカフェインを摂取すると『抗利尿ホルモン』が分泌され、逆にトイレが遠くなるんです！是非お試しを！

と言うことで、久しぶりのトイレ休憩は小で済ませる。
少し暑さにやられ始めたか？富士五湖の本栖湖状態に近い・・・。
脱水か？いや少し休めば行けるはず！

ストレッチをしながら補給し休んでいると、クリニックに参加頂いたカップルの方が！
なかなか順調なようで、ここから45分ラップで、走れるところはちょこちょこ走らないと！とアドバイス。

先に僕がスタートするも、急坂を前に気持ち悪さに襲われた。
しかし食べていないので、出るものもない。
ムカムカ感をなくしたかったので、後続のランナーが途切れた側道の隅で・・・。

これはこの先付き合っていかなくてはいけないなと覚悟して、気持ちを切り替える。
かなり急坂なので、歩きと走りを混ぜながら進む。
片手にはやはりフラスクを持ち、チビチビ補給は欠かさない。
必ず走れる坂道も出てくるので、我慢のしどころだ。
70キロを過ぎてしまえばあとは30キロ！気持ちを前へと押しやった。
富士五湖ではあそこまで回復したのだから、絶対に大丈夫だ！

70キロ 9時間17分58秒 54分52秒

ここは2年前もそうだったが、70キロの表示がずれている。
71キロのゴールまで6分掛からず行けているので、ここは51分とみてよい。
そのまま71キロへ流れ込み、9時間23分でゲートを通過した。

気分的にはもう止めたかった・・・。そして座りたかった。
お蕎麦を頂き、なんとかゆっくり流し込む。
食べないとダメだ！と思いつつ、なかなかバナナなども喉を通らない。

安田さんと一緒になり、作戦会議。
『まずここは9時間30分でスタートしたいですね。あ～キツイ。』
『馬越の手前は平坦もあるから。』
『とりあえずキロ9分で行ければ大丈夫なので、キツイけど行きますか！』
フラフラとした足取りで71キロを歩いて出発した！
馬越峠のてっぺんは79キロなので8キロある。予定では10時間40分だが、進めるだろうか？

なかなか走るまで気持ちが上がってこない。脱水ではない。低血糖の症状だろう。
時折、ガードレールに手を掛けうずくまった。ショッツを飲んで、リズムを作っていくしかない。
安田さんには『走れば8分では行けるので、先に行っていてください！』と伝えた。
復活までに少し時間が掛かるが、絶対に回復する自信があった。
また先に安田さんの姿を確認することで、自分のペースも確認できる。起き上がり、まずは登り坂を後ろ向きで歩く。
すると冷たい風を感じることができるのだ！
大きく手を広げながら全身に風を受けて、カラダを冷やす。もちろん、冷風ではないが火照ったカラダを冷やすには十分だった。

そして前を向き、走り、歩くを繰り返す。
馬越に比べればまだまだ緩い勾配なので、この先を考えると歩きっぱなしではいられない。
前方に私設エイドがあり、安田さんが立ち寄っている。
カラダを冷やしたいので、水の補給に立ち寄った。するとお客さんだった！
『あら、鈴木さん色々出てますね！今650人くらい通過しましたよ！』との情報が。
参加人数はどれくらいだったっけ？
自分のナンバーが1663だからまだ半分も通り過ぎていないのかな？などと考えながら進む。

そして馬越峠手前のエイドで安田さんと合流。
またタイツを濡らし、CEPを濡らし、バンダナを濡らし、NEWTONにも水を掛ける。
エイドのおばあちゃんに『そんなに濡らして寒くないの～？見てる方が寒くなっちゃうわよ～』と言われるくらいだった。

いよいよ馬越峠に入るが、ようやく75キロが見えてきた。

75キロ 10時間10分37秒 52分39秒

71キロでの休憩が約8分あったのを考えると、この体調であってもキロ9分で刻めているのを確認できた。
また71キロで残り30キロとして4時間30分残し、キロ10分の計算だった。
実際は71キロ。この1キロが大きい。プラス8分と見ることができるのだ。
この8分があるとないではかなり違う。最後の貯金に十分なる。

さあここから79キロまでの4キロがすべて登りとなる。
馬越峠を前にしてやはり走れる登りは走りたい！あとはカラダが付いてくるかだ。
安田さんは猛ダッシュして一気に登っていく。カーブの度にその姿は見えなくなった。
こちらは歩幅を小さくして腕を振ってカラダを前に運ぶ。
歩いている人がほとんどの中、あまり変わらないが走り、歩きを繰り返した。
四万十川の堂が森を彷彿させる少し暗がりの中。まばらになったランナーの列が坂を登る。
少し前に上を見上げ『あの木と木が離れているところがあるでしょう！あそこが峠の頂上ですよ！』
ベテランランナーの方が指差していた。その頂上は遥か上。気分的に辛かった。
少し走っては歩くにしても呼吸が上がってくる。
周りには歩いているだけの人が多く、その人達にもすぐ追い付かれてしまう。
しかしなんとか走っているリズムを刻むことが、登り切ってから！いや、下り切ってから意味があることを信じていた。
歩きの癖は走り出す気力を削いでいく。また下りになって飛ばせば痛い目にあうのはわかっている。
如何に馬越峠をクリアしてからゴールまでの平坦や登りを走ってクリアするかだ。
ここはなんとか我慢しながら進み、エイドに到着した。

ラップは75キロからまもなく20分経過している。
エイドの距離表示が頂上まであと半分を切っていて欲しかったが、まだ77キロには達していなかった。
厳しい！キロ10分以上掛かってるのか？
日中よりも少しずつ太陽が傾き始めて来る時間なのではあるが、カラダはまだまだ熱い！
エイドではまたまた水を掛けて冷やすことに専念。
少しイスに腰掛けてショッツを摂り、大きく深呼吸してからスタートした。
まだまだ2キロ以上あるが、ここにきて少しだけだが、登りが緩やかになってきた気がする。
しばらく進むと、視線の先に白いガードレールが緩やかに続き、なんとなく終わりが見えてきたようだった。

 

いよいよスタート20分前になり、荷物預けとトイレのために体育館を出る。トイレは男性専用がたくさんあり、スムーズな流れだった。
その途中、自分の姿を見つけてくれた富士吉田市スポーツクラブの方が声を掛けてくれた。3名のランナーが参加しているらしい。富士五湖でも一緒にゴールしたことのある方のチームだ。
他にもバンダナ姿でない自分の姿を見つけて声を掛けてくれる方がたくさんいた。
スタートは信越五岳に応援に来てくれたVANさんと、その知り合いの方と並んでいた。
スペシャルゲストの荒川静香さんの登場で会場は盛り上がるも、ちょっと小さい～！

午前5時スタート！霧が深く立ち込めた朝。昨年のサロマ湖を思い出す。
霧が晴れれば暑くなる。最高気温の予報は18℃だが、野辺山と小海の高低差は500メートル近くある。
単純に23℃。体感的には25℃を越えるのではないかと思った。
スタートゲートを過ぎ朝焼けがランナーを照らす中、野辺山駅を右折、長い直線に入る。
山道はまだまだ先なので、スタートまでの90秒を足してもこの5キロは35分以内で通過したい。
いつもよりも気にしたのは心拍数だ。富士五湖・サロマ湖など平地では147前後。
今回は坂道しかないので、『登り坂は160以内』『下り坂は140前後』を目標とし、無理せずペースを作ることに重点を置いた。
これは事前の高尾～陣馬トレイルで予行練習をした上での数字だ。
また最も注意を払ったのは下り坂。
やはり練習の中でも、大きく負担が掛かったのが、大腿四頭筋！
かかとからブレーキを掛けると、モロに負担が掛かるので、うまく下りなくてはならない。
そんなこんなで5キロ表示が！
5キロ 29分51秒
どうなってるの？めちゃめちゃ抑えているのに、速い！？
周りのランナーにも聞いてみると・・・『楽なつもりなのに、キロ6分は速いねぇ。』
『鈴木さん、これじゃサブ10になっちゃうよ！』
『ですよね～！まあ無理ですけど。（汗）』と、まあこの先は登りしかないし、20キロの最高地点までじっくり行きましょう！
登りは40分と思えば、自然とペースを抑えるはず。

それにしても暑くなってきた。
朝の気温は5℃。富士五湖での脱水症状を教訓に、5キロでアームウォーマーを外し、ポーチのコードに通した。
まったく寒くない。標高が上がって寒くなるようならば、また付ければいいさ。
ＪＲの線路沿いを八ヶ岳グレイスホテルまで進むと、国道141号線を渡りいよいよ本格的な登りの始まりだ。
しかし霧が深い為、視界が悪く八ヶ岳の姿は見えない。
その脇を国土交通省の小暮さんが過ぎていく。
『鈴木さん！風呂入ろうよ！稲子湯！気持ちいいよ。』『そんな余裕ないですって！』
小暮さんは、あの『川の道』も走るベテランランナーでありながら、どこにもシリアスさを感じさせない人柄だ。
あっという間に僕の視界から消えていった。

いよいよコースは林道へ。
砂利道が始まりしばらく進むと10キロの手前にエイドがある。
今日は手持ちのショッツをしっかり活用しようと、すでに1本分がなくなっている。
エイドでは水とショッツを口に流し込みスタートした。

10キロ 1時間06分37秒 36分45秒

今度は遅いな？まあ最初が速かったから、全然平気！マイペースマイペース！
心拍数も160以内にはしっかりと収まっている。
無理して飛ばしては2年前の繰り返しだから、あくまでも計画通りに行こう！
徐々に登りがきつくなってくるが、初出場の時ほどではない。
上空が見えなかったりで、あそこまで登るとかの意識がないからだろうか？

10キロ過ぎてから早くもちょっと内臓に嫌な予感。昨日の弁当が重かったかな？
土曜日は朝ごはんを7時半にクリームパンを食べただけで、設営・トークショー2回でランチが17時過ぎになった。（汗）
そして夕飯もお弁当があり、19時半にまたまた頂いた。
レース当日はサンドイッチ2つにしたが、チキンカツがなかなかのボリュームで、無理して食べた感じだった。
嫌な予感は消化していないわけではない。
いつも中盤にくる気持ち悪さが少しだけ顔を覗かせた。
そこで今回新アイテム『塩熱サプリ』を使用！
レモンの風味でお菓子のような食べやすさ。これで安心と言う暗示なのか？すぐに復活した。

登りでは比較的抜かされることの方が多い。
一方、急な登りになるとこちらは歩かずに進もうとしているので、抜かすことになる。
この繰り返しでお客さんに声を掛けたり掛けられたりで、楽しく走れた。

エイドは5キロ行かないうちにまた出てくる。

15キロ手前のエイドだったので、今度はメダリストアミノダイレクト5500を流し込む！
粉を口に入れた状態で息を吸ったので、気管に入りかなり焦った！
こちらは乳酸対策と言うことで、前半に摂ろうと決めていた。

（15キロ・25キロ・35キロに摂取）

15キロ 1時間47分33秒 40分56秒
この先20キロまでのラップは40分で構わない。
エイドでの休憩を入れながら確実に進んでいる。歩きもなし、脚の違和感もなし！順調そのものだ。
最高地点の1908メートルは20キロの少し手前だったはず。
下りを含めて20キロのラップを2時間30分以内で良いので、45分近く掛けても貯金が貯まるのだ！

ここまで登ると霧も晴れ、時折八ヶ岳が姿を見せる。
空は青空、空気が澄んでいる。一方下はまだまだ霧が深く、富士山を見ることはできなかった。
最高地点までまだ先と思っていた矢先、ちょっと坂を登ったら現れた1908メートル！この時点で2時間11分を過ぎたところだった。

思ったよりも速かった！20キロ手前とは言え、2時間11分なんて！
とりあえず20キロの通過で2時間30分の計画だから、このまま行くとサロマ湖と変わらないじゃない！
2時間20分ならば平均すれば7分ペース。
ここからは下り坂。慎重に飛ばし過ぎないように気を付けて行こう！
足元は『NEWTON』だしね！

タイム的な余裕もでき、カメラマンアート鈴木の登場だ！
この完走記を読んでいる方にリアルに臨場感を伝えたいと思って撮影。ひとりでブツブツ言いながらだったので、前後の少ないところを選んだ（苦笑）。

周りのランナーは登りは終了とばかりにガンガンと飛ばしていく。
行きたくなります！この下り坂。
あとあとに体力を残すことが先決！ず～っと続きますから！
20キロ 2時間22分45秒 35分11秒

登り3キロ下り2キロの5キロラップを35分でカバー！
これは上出来！貯金も約7分と自分でもビックリだった。
エイドにはイチゴがたくさん用意してあり、ビタミンC！と思って頬張った。

このエイドは2年前トイレ待ちをした場所。
やはり長蛇の列ができているが、今回はパス！小もしたい気もするが、少し我慢しよう！
ショッツのワイルドビーン（カフェイン入り）を摂っているので、トイレはかなり少なく済むのだ！
また大きい方も行きたい気もするが、山中は我慢我慢！
できれば42キロのランナーが減った辺りで済ませたい。
こちらは途中『プップッ』と着地の衝撃ですることで、便意はなくなっていった。失礼・・・。

さて次のエイドは23キロ。そこまではトレイルと言うか、砂利道の林道が続く。
更に僕を追い越していくランナーが増える。
距離にして3キロの林道。クネクネとカーブを曲がるものの、先は見えず・・・。
心拍数とにらめっこしてとにかく145までは上がらないように注意。
左側を見ると大きく開けてくる景色。まもなく林道の終わりを感じさせる。
しかしまだまだ長いアスファルトの下りが続く！と、見えてきた！23キロエイド！

ここまで20分ちょい。エイドでは水分を片手にショッツ＆塩熱サプリ！
暑くなってきたけど、被り水がないなぁ。
お客さんと挨拶を交わし、いよいよ長～いアスファルトに入る。

その昔、何年前だろう？野辺山に販売応援に来て、ちょうどこの分岐で応援した。
しかしその頃はまだこの先もトレイルだった。
そして吸い込まれるように走り降りていくランナー達。今そこに立っている。

アスファルトの下りを如何にして下るか！最大のポイント。
ここでダメージを負うことは避けたい。高尾山の1号路を思い出す。
ブレーキを掛けずに骨盤から前へ、脚は真下にフラットに、少し前傾の倒すイメージ。
とにかく、かかとからの着地はＮＧ！それだけを意識して、心拍数を抑えて下りだした。

練習の和田峠から藤野まで下る時のようなロケーション！
幾重にも繋がるヘアピンカーブの先にランナーの姿が見え隠れする。
周りのランナーからは
『トレイルの下りを6分半で、だいぶ稼いだから、アスファルトは少し抑えて行こう！』の声が。
それでも僕のことを追い越して行くので、そのペースは変わっていないだろう。
逆にここぞとばかりに飛ばすランナーもいる。
こういうコースの場合、どっちが有利なのかな？
オールマイティーなのがもちろん良いだろうけど、得意不得意はあるし。
計画したように、僕は平坦に強い方だから、登りと下りどちらも抑えないといけない。

ここでクリニック参加のお客さんと並走！
『エネルギーどのくらい摂ってるんですか？』
『かなり消費してますよ！7本入りだから、3本は使ってますね！』
おっと、意外と減っている。これは58キロまでもつかな？
『マイペースで頑張ってください！』と見送った。

25キロ 2時間58分46秒 36分01秒
エイドを含めて36分はかなり良いペース！決して無理をせず確実に下る。
そしてまたトレイルになり、登りが始まった。
一旦下りを経験して飛ばし過ぎると、普通の坂が激坂に感じる。
それがないようにうまく下りを走らなくてはならない。
心拍数を今度は160以内に設定し登り始める。2キロぐらいと聞いていたので、焦らず走る。

エイドの間隔も程よく、しっかりと水分補給ができた。
繰り返しショッツと塩熱サプリで、他の食べ物を口入れるのが少し怖かった。
30キロ 3時間35分29秒 36分43秒
登りを含めたこの時間は問題ない。脚の疲労度や局部的な痛みはなし。
あと5キロで稲子湯に到着する。

しかし精神的になんだかツライ・・・。
今回の失敗は距離を少し気にし過ぎてしまったこと。
通常ならば35分を積み重ねて行くうちに、もう30キロ！的な気持ちで距離を重ねるのだが、今回は心拍数を気にしていたのもあり、最高地点で20キロとか35キロの稲子湯過ぎたら下り坂！とかを考え過ぎてしまった。
もちろん起伏のあるコースなので、それを知らないのは困るが、ちょっと神経質になったかもしれない。
なんとか気持ちを切り替えながら、距離を刻む。
さあ稲子湯までは大きな起伏が待ち構えている。
さすがに2年前の記憶は曖昧で、なんとなくこんなコースだったなと思い出すが、明確には思い出させない。

トレイルではないアスファルトをじわじわと登り進んで行く。
途中お客さんに『本店の林さんは前ですか？この前の奥久慈一緒に走ったんです！』
『スタートからバラバラだったんで、わからないんですけど、僕より後ろはないでしょう（苦笑）』
こちらの調子が良いにしても、そんなはずはない。前に行っているはずだ。

そんなこんなで登りをクリアし稲子湯へ到着する！

35キロ 4時間05分53秒 30分23秒

えっ！？合ってる？まあ登りがあったので下りもあるけど、そんなに速いかな？
コースの高低差をポラールから検証してみよう。

30キロから2/3は下りだったようだ。登りの方が印象に残るのはやはりキツイから？

稲子湯にはかなり早く着いたので、しっかり補給と思い、まずはおしるこ！
白玉2つ入りで汁はたっぷりな量だ。ちなみにサロマ湖は汁の量は1／5くらい。
エイドは混み合っているが、それなりの人数だ。
すると到着した安田さんを発見！さらに稲子湯からさっぱりした顔で出てきた小暮さんとバッタリ会った！
『ホントに入ってる！』正直な気持ちだった。
こちらはそんな時間の余裕はなく、せいぜい休憩は5分くらいだ。
3箇所で入るには着替えを入れたら15分×3で45分はいるよな？
絶対無理だ！すごい人がいるなぁ。

こちらはトイレ！トイレ！と思ったが、長い列を見て止めた。小だったし、そのうちで！と我慢できる状態だった。
安田さん、小暮さんに別れを告げ稲子湯からスタート！休憩時間は約10分だった。

2年振りの野辺山。前回は完走記を書かなかったので、記憶を辿る・・・。

前半の登りからガツガツペースを上げて、最高点1908メートルからの下りで、さらにかっ飛ばした！そして稲子湯までの登りで、ハンガーノック。さらに40キロ手前から小海までの下りで膝を痛め、全く下りは走れなかった。後ろ向きに下るだったくらいだ。

ようやく50キロでは暑さにやられ、トイレで気持ち悪かった。登りならば走れることから、キロ8分～8分半で歩きと走りを混ぜながら、制限時間ギリギリを目指した。

６3キロから続く8キロの登りはなんとか走る登りと歩く登りに分けて進んだ。ラスト3キロで32分あったが、６8、６9キロを8分で刻んでいるのに、10分経っても70キロが出てこない！自分があっていることを信じたが、30秒オーバーなどではシャレにならないので、ダッシュしてなんとかゴールを確認した。

結果は48秒前の10時間14分12秒と、『どこで道草くってんだ！』と突っ込まれたが、実力通りの内容だった。

そんな2年前を踏まえ、また3週間前のチャレンジ富士五湖112キロのリタイアを踏まえ準備に取り掛かった。

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン112キロ反省記～準備編～
チャレンジ富士五湖112キロ反省記レース編

まず定番のサプリメント！エネルギーはやっぱり『ショッツエナジージェル』。こちらは13本。

そして『天然アミノ酸ベスパ』。こちらはプロを2つ、ハイパーを2つ。

乳酸対策に『メダリストアミノダイレクト5500』を前半中心に用意した。

さらに熱中症対策に『塩熱サプリ』を1袋（24粒）初めて使用した。

最後に58キロ・87キロにはスペシャルドリンクとして『フィードバックプロテイン』と『ショッツのワイルドビーン』を預けておいた。

ポイントは『ショッツ』の数。

いつもは10本なのだが、58キロまでに7本、87キロまでに3本、ゴールまで3本と富士五湖での復活の立役者として多くした。また味は前半ワイルドビーン、中盤ベリーバナナ、ラストはワイルドビーンに戻し、中盤にベスパハイパーを混ぜた。

そして新登場の『塩熱サプリ』。

これは日比谷店トレイルランナー西野君のオススメでもある。ご存知痙攣防止の電解質を摂取できる『塩熱飴』のメーカーの商品だ。今回これを選んだ理由としては、飴では口の中がベタついて水が欲しくなってしまうことがある為（富士五湖での失敗）、今回はラムネタイプで噛んで良し！舐めて良しの物を選んだ。

次に初めて挑む野辺山100キロの計画を練らなくてはならない。

これは事前に計画ができず（富士五湖反省ばかり）、前日の夜に作戦を練った。

作戦としてはこうだ！赤文字は5キロごとのラップタイム。

青は通過時間予定。この計画で13時間30分。

着替えなどを含まずに組み立てているので、当然ギリギリな感じだ。

最大のポイントは71キロを9時間30分でクリアすること。

この時間で行けば、残り1キロ10分掛けることができるのだ。

どんな坂道があってもキロ9分は刻める自信がある。10分あればかなり安心な時間だ。

もちろん馬越峠を45分と言う計算時点で甘いのかもしれない。

これは走ってみて掛かった時間で調整するしかない。

最終関門を含めた制限時間のチェックも行い、まず貯金ができるように走っていきたい。

写真は富士五湖。今回は全く同じスタイルでスタートした！
インナーはファイントラックに変更。
気温の上昇に併せてニコちゃんバンダナを被るようにしよう。
グローブは朝の気温から持たずしてスタートを切った。

最大の変更点は、『ＣＥＰ』の中に『シルク５本指』を履いているという事だ。やはり富士五湖での重ね履きではアーチサポートはしっかりとしてくれるが、足裏のサラサラ感が不足していた。練習の中で５本指の上にＣＥＰは試していたので、満を持して履いてみた。

富士五湖当日の起床時間は2時30分。前の日は販売もあり、9時から18時まで手伝ったが、疲れはない。

夕飯に200グラムのステーキとラーメンサラダのモリモリで、レースのガソリンを貯め込んだ。21時には布団に入り、睡眠5時間半とゆっくり休めた。

今回のお宿は昨年ゴールを一緒にしたSさんのご紹介で忍野にある『松藾荘』にお世話になった。女将のOさんも明日は100キロに出場される。

『松藾荘』を3時40分前に出発。北麓公園を目指し72キロのコースを逆走する。すると例年よりも参加者が多いせいか、駐車場待ちの列ができていて、荷物着替え場所の体育館前の駐車場に案内された。これはラッキー！行きも帰りも楽である。

体育館ではいつものバンダナスタイルではないので、ほとんど声を掛けられない。みんなわからないようだ。それでも見つけてくださる方と挨拶を交わしスタート時間10分前に体育館を後にした。

外の気温はマイナス2℃。しかし耐えられない寒さではない。いつもより暖かいグローブを加えてのスタートとなった。

段々と明るくなり出した午前4時30分。雄大な富士山を目にしながらスタートを切った！

今年は競技場内からスタート！と言っても何周も回るわけではなく、すぐに外へ。昨年とは200メートルぐらいの差だ。すぐの登りから富士山が目の前に現れる！天気予報で見るには、ずっと富士山を見ながら走れる予定だ。

ここで気が付いた！『しまった！心拍計のオートラップをオフにしなかった！』それは99ラップが最大なのに、1キロの設定にしてしまったのだ。

まったく自分でラップを取らずにいくにはピッタリなのだが、距離表示とフットポットのズレは生じるのと、ラップで35分以内を確認したかったのに、これでは見ることができない。

仕方ないので10キロゾロ目1時間10分を頼りに計算していこう。

さて走り始めての『ＮＥＷＴＯＮ』の感触。あくまでもフラット！を意識して、つま先では蹴らない！この走りならば足首に負担はない。それでいて『ＮＥＷＴＯＮ』のメリットは生かせている感じだ。これならば無理なく走れそうだ。

富士山アリーナ付近で5キロ。

5キロ 31分49秒

下り中心と言うこともあり、いつもよりも速い。まだまだ序盤だ。いつもの感覚を優先させた。

行動の信号ではちょうど赤に変わる寸前で渡ることができた。ここで、仁野くん、石橋くん、逢坂さんとは離れてしまう。

山中湖までは緩やかな登りが続く。ファナック通りの手前にお世話になった『松藾荘』がある。登りと言っても完全に走れる登りなので呼吸が乱れるほどではない。

10キロ 1時間02分52秒 31分03秒

走っている時は気が付かなかったが、速くなっている。心拍数は落ち着いているが、ペースだけが上がっている。

さて今回は人に声を掛けられることがほんとに少ない。それだけバンダナスタイルが定着しているのだ。そんな中『鈴木さんですよね？』と声を掛けてくれた男性が。お話をすると、昨年のサロマ湖で自分はワッカ入口80キロ。男性はまもなくラスト5キロぐらいの帰り道。そんな中すれ違ったアート鈴木からのランナーに発していた『ガンバです！』を聞いていてくれた方だった。『また頑張ることができました！ありがとうございます！』と。すごく嬉しかった！自らを奮い立たせる為だったりもするが、それがゴールへの後押しになったのならば、なお嬉しい。今日の健闘を約束し背中を見送った。

まもなく山中湖！という地点で早くも100キロのトップランナーがやって来た！いつもよりも速いレース展開になっているようだ。

自分はそろそろトイレタイム。少し前に行こうとしたが、並んでいたのでパスしていたのだ。寒いので1度トイレ癖がつくと嫌だったが、スッキリさせたいのを優先させた。

トイレから出てくるとまた顔馴染みの方々が走っていた。『いつもより速いねぇ～！』と言われるのがとても多い。トイレタイムは2分ほど。その後、大を済ませたくもなったので、15キロ手前で空いていそうなトイレを見つけ向かった。

ゆっくり座りながらカラダの状態を確認する。それとトイレに入った時間を測る。約2分でお腹快調！スッキリ！出てくると、石橋くんと逢坂さんがちょうどやって来た。

15キロ 1時間39分55秒 37分03秒

トイレ2回分で5分弱。内容的には悪くない。お腹もバッチリだ！しばらくトイレは必要なさそうだ。

コースは山中湖のくじらのシッポ側に差し掛かる。昨年よりも大きく回る。並走する逢坂さんの汗の量が多い。かなり無理をしてないかな？ままの森に差し掛かる登りで歩きを混ぜながら登る。

このエイドには顔馴染みの方もいて励みになった。また『なにわ突撃隊』の芸人さん達が、カメラを前にテンションを上げて頑張っていた。少し会話を交わしたが、もういっぱいいっぱい！って感じがした。

ここから先のサイクリングロードからは富士山が綺麗に見える。逆さ富士が見えるくらい穏やかな朝だ。

山中湖出口前に25キロがある。

25キロ 2時間46分38秒 35分44秒

ままの森での休憩と芸人さんとの並走を含めてのラップなので、まったく問題ない。実際は33分くらいで走れているようだ。

コースは山中湖を離れ再びファナック通りへ！27キロの脱ぎ捨てエイドでは預ける人が多く見られる。自分は例年通り朝からジャケットは羽織っていないので、ここはスルー。逢坂さんとはここで離れた。

30キロ 3時間18分43秒 32分05秒

レース中は5キロラップは見れなかったので、30キロ3時間30分に対して、12分の貯金！と確認した。いつものサロマ湖だとこの辺りでは8分くらいの貯金だが、やはり全体的に速く走れている。

緩やかな下りが続き、飛ばさない程度のスピードで国道との合流地点を目指す。この合流地点には例年エイドがあったが、今回はなし。信号待ちをしてからスタートした。

35キロ 3時間50分43秒 32分00秒

35キロの通過は信号待ちしたにも関わらず、32分と速い。しかしここからは狭い歩道とデコボコ道が神経を使わせる。ゆっくり焦らず行こう。

72キロのランナーとの合流はもうまもなく。しかし合流地点に滝を下る魚の群れのような集団が今回はない。

これは単純に自分が速いと言うことだ。8時スタートの72キロは約8キロを下ってくる。しかし時刻はまだ8時半なるくらいだ。こんなに空いているのは初めてだ！とても走りやすい！おにぎりエイドを前にしてようやくトップランナーがやって来た！サロマ湖同行している世界の竹田さんの姿をレース途中に拝めるなんて！あり得ない！

おにぎりエイドではいつもの面白いお兄さんは不在、残念。味噌汁も用意されていたので、汁の中に入れて胃に流し込んだ。休憩が少し長くなったが、貯金もあるし、走るペースだけは変えずに行こう！

河口湖大橋の広い道に入る際にも信号待ち。ある程度の集団ができては渡っていく。まもなく40キロだ。

40キロ　4時間31分53秒　41分10秒

約8分の貯金。河口湖大橋の上で前後のランナーを気にしながら間隔を取りカメラマンにポーズ！

エイドでは水を取り、ショッツを流し込む。ガス欠の心配はない！工事中で河口湖美術館の脇の公園を抜けてコースへ戻る。河口湖の周回に入った。

昨年まではこの美術館から大石までが異様に長く感じていたが、今回はあっという間だった！集中しているからか？カラダが楽なのか？不思議と楽に走れる。

45キロ 　5時間06分10秒　34分17秒

大石公園のトイレに向かう。この先は51キロの西浜小学校がエイドだ。今まではトンネルを走っていたが、今年は迂回するルート。なんだか余計に走らされているみたいで気分的に嫌だった。

トイレで顔を洗い、エイドまで走る。すると昨年一緒にゴールしたＯＺさんを見つけた！昨年は帰りの西湖で抜き、ステラシアターで追い付いてきたのだ。今年は早い段階で一緒になった。エイドでは甘露飴を手に取りスタートした。

50キロを前にして不具合発生！それは脚やシューズではなく、体調だ。甘露飴を口にしてからしばらく走っていると異常に甘ったるい。ベタベタ口の中に甘さが広がり、やがては水が欲しいまでに・・・。口からは飴を出したが、舌のザラつきを感じ始め、胃から気持ち悪くなりはじめた。

場所は足和田ホテルが見えて来たので、河口湖も終盤。ちょうど賑やかなバイクの若者達が僕らを追い越していく。あと1キロくらいで西浜小学校だ。

しかし峠の登りに差し掛かっても力がでない。走るにも走れない。水が欲しい状況が続くが、エイドまではあと1キロ。原因を考えた。朝から冷たい水が美味しかった。山中湖から結構飲んでいた。またおにぎりエイドではすでに喉を通りにくくなっていた。そして最後の飴。携帯しているのど飴は朝から舐めていた。なくなった訳ではないのに、別なものに手を出したのが失敗か？

なんとか歩いて西浜小学校に到着。たくさんのランナーで溢れている。50キロの貯金が5分。ここでは1回目のスペシャル摂取ポイント！立っているだけでクラクラする。暑さにやられたか？

とりあえず、スペシャルを用意して混ぜる。吐き気を催すが、無理矢理飲み込んだ。石橋くんの姿がある。いつの間に追い付かれたのか？たくさんのお客さんもいて挨拶を交わすが、自分でも顔色が悪くなっているのを感じた。

10分近くいただろうか？この先まだ登りが続くので、歩いてでもいかないと・・・。しかし襲ってくる吐き気・・・登りの途中で工事現場の看板を見つけたので、影に隠れて戻してしまった。スペシャルを含んだ水しか出ない。

吐き切った方が楽なので、胃を押し込みカラにした。寒気も襲ってくる、いわゆる『力石モード』だ。暑さによる脱水症状か？陽射しはあったが、空気が冷たかったので、通常は山中湖で外すアームウォーマー＆グローブを着けたままでいた。どちらにしても内臓が弱ってしまった。

さてどうしたものか？50キロでの貯金は5分。もちろん使い果たした。そしてここからはキロ8分の5キロ40分で刻めば良い。まずは走れるペースで55キロを目指そう。峠を登り切って西湖に到着した。

西湖に出ると風を強く感じだす。河口湖辺りから徐々に強くなり、昨年までとはいかないものの、走りにくい感じがあった。湖畔からは徐々に走れる状態まで持っていくことができたが、今まで通りにと言う訳にはいかない。お腹に何も入っていないわけだから、力が出ないのは当然だ。

まずはショッツを片手に補給を少しずつ戻していく。フラスクを使いながら、ちょっとずつ気持ち悪くならない程度に舐める程度だ。

55キロ　6時間33分09分　47分56秒

貯金はなくなった。100キロならばまだしも、112キロなのだからかなり黄色信号が灯る。予定の本栖湖8時間30分。80キロ10時間を修正しなくてはならないような感じになってきた。しかしそんな事よりも、今をどうするかだ！走るペースを西湖周回のキロ表示で確認する。なんとか走れば1キロ維持すればキロ7分では刻めている。

継続できる時間は短いが、走るペースは悪くない。なんとか5キロ40分以内でカバーしよう！なんとか西湖の終わりが近づき、いつものトイレ休憩場所が見えてきた。

ここには お客さんの私設エイドがありランナーを暖かく迎えてくれる！トイレを済ませコーラをいただく！『頑張ります！ごちそうさまでした！』うどんエイドに向かう1キロ弱の登り坂。カラダが重いが脚は進む。力が入らない。なんとかうどんエイドまで下る道に入ってきた。

うどんはどうするか？渋滞はいつもくらいだ。食べられないなと言う感じがしたのでパスしたが、『無理してでも食べよう！と決めて、並ぼうとした時、『パ～パ～！』の声が！』長女ピヨちゃんの声だった。駐車場から走ってくる次女ペコちゃんの姿も見える！

うどんをもらい食べながら待っていると、恥ずかしいくらいデカイ声で2人の声が響く！『パパ頑張ってる？走るの終わったの？』などなど、気分が悪かったことを忘れさせてくれる、小さな2人の大きな応援だった！一緒にＨＡＮＡの実家のお義父さんとお義母さんも来てくれた。ありがとうございます！

なんとかうどんを半分だけゆっくりと食べ、お客さん達にも励まされ、スタートを切った！もうすぐ60キロだ。まずはそこまで！と国道までの登りを進み始めた。後ろから背中を押す2人の『頑張って～！』は大きかった。

100キロや112キロのランナーが折り返してくる中、向かう精進湖。国道からは下りが続くので、呼吸が上がらないようにゆっくり進む。時折ショッツを出しては摂り、体力の回復に努めた。

60キロ　7時間19分54秒　46分45秒　

うどんエイドがあり休憩を含めた形としては仕方がないだろう。この後65キロまでには精進湖入口のエイドだけなので、なんとか良いペースでカバーしたい。

精進湖入口では昨夜お世話になった『松藾荘』のＯさんご夫婦にお会いした。少し先行する位置でエイドを後にする。この精進湖の後半に65キロがあるが、果たしてどのくらいだろうか？

65キロ　8時間00分08秒　40分14秒

少しめどがたったかな？しかし国道沿いのエイドでも固形物は受け付けず、ショッツのベリーバナナを飲み込んだ。空腹感はどうしても拭えないので、ベスパのオーカニックをちょっとずつ食べながら本栖湖を目指した！

ここからの道は折り返してくるランナーがたくさん！サロマ湖ワッカの中のように知り合いを探しながら走る。この時点ではいつものバンダナを頭に被っていたので、皆から見つけやすくなっていた。バンダナを頭に変えた理由として、サンバイザーによる締め付けが気になったのと、頭から冷やしたかったのでバンダナを濡らしながら対応した。

もうすぐ本栖湖に到着するが、やはり時間ばかりが気になる。本栖湖1周12キロだ。キロ8分で96分。駐車場を出発して200メートルで70キロなので、80キロまでをしっかりと80分で刻みたい。

しかし到着時間が問題だ。65キロで既に8時間経過。本来ならば本栖湖が目の前でなくてはいけない。単純に8時間40分くらいの到着になるだろう。休憩時間はどのくらい取れるのか？本栖湖を周り残り32キロ。8制限時間は14時間30分。いろいろ考えるにしてもとりあえずは本栖湖に到着しないことには始まらない。

地下道をくぐり本栖湖駐車場へ下っていく。ようやく到着した本栖湖駐車場。ここへ来てようやく暑い！ことを認識した。風は冷たくなかなか露出を増やさないようにしたが、実際は汗の掻きすぎが原因か？

着替えはまずアンダーの肩バラをファイントラックの半袖に変えた。これから歩いていられないタイムしか残っていないことを考えると、長袖ではまた脱水による衰弱が心配だ。アームウォーマーを残し、後半のスタイルとした。

ここで昨年ラスト3キロくらいを一緒に走ったＳさんが声を掛けてくれた。今回は応援と言うことで、声援を頂いた。家族も紹介し、今後ともよろしくお願いします。そしてここには石橋くんもいた。どのくらい差があったんだろう？逢坂さんと仁野くんの姿はない。着替えをしながら、これからを計画。8時間55分を回っている。

15分くらいの休憩となったが、やっと回復した感じだ。しかし食べることはできない。この先走れそうだと確認し、本栖湖の周回に進む！ピヨちゃん・ペコちゃんの『頑張れ～！』に押されスタートした！

70キロ　8時間59分49秒　59分41秒

よし！ここから75キロまでは38分以内を目指そう！駐車場までの登りもあるが、エイドの休憩を考えれば刻めるはず。そして75キロから80キロは42分でカバーすれば良い。1箇所あるエイドの休憩を含めれば、そんな感じだ。

石橋くんとの並走は、昨年のラスト14キロくらい以来。今年は残り42キロある。会話をしながら体調を確認。駐車場までの登りでは歩きと走りを混ぜてリズム良く進んだ。

途中トイレ休憩は大に行きたくなったので、石橋くんを先に行かせた。これを含めて何分でカバーできるかな？顔を洗い、タイツを濡らし、風を受けてカラダを冷やしながら走り出す。

徐々に石橋くんの姿が近づいてくる。昨年よりも本栖湖の奥は風が強く冷たい！今年はウインドサーフィンの人が多かった。家族の応援を受けて75キロを通過。

75キロ　9時間36分53秒　37分04秒

これはかなり予定通りだ。この先体力がしっかりと持てば、十分に完走できるタイムだ。トイレと登り坂を除けば、キロ7分で走っている計算だ。この先、本栖湖の奥の奥にエイドのテントが見える。あのエイドまであと2キロちょっと。

平坦が多いので、しっかりと走りエイドを目指すが徐々に呼吸がキツくなってくる。目印としていたキャンプ場に到着。エイドは目と鼻の先だ。ヨシ！エイドに到着！！

ここでは思わずイスに座って休憩してしまった。そしてショッツを摂り、脚に水を掛けているとエイドの方に『見てる方が寒いわ・・・。』と言われた。しかしカラダは暑い。陽射しをまだまだ感じる14時過ぎなので、この時間は暑いのだ。それでも風は冷たいので、じっとしている寒いのだろう。『ありがとうございます！！』とお礼を言って石橋くんと歩き出した。

これから先はアップダウンはないものの80キロまでが勝負となってくる。変わらない景色の林の中を本栖湖駐車場まで走る。途中の80キロのポイントは前日の下見で確認済み。大体の目印を探しておいたので、それを目安に80キロを目指した。

2人のリズムは揃っていて問題はないが、80キロのポイントが目の前に差し掛かった時に、自分が一杯一杯になってしまった。『先に行っていいよ・・・。』

80キロ　10時間17分56秒　41分03秒

予定の10時間よりも約18分オーバー・・・。100キロ12時間40分で計画しているので、単純に100キロは13時間。12キロを90分でカバーしなくてはならない。6キロ45分として、7分半くらいか？

しかし80キロから本栖湖駐車場までの1.6キロがなかなか着かない。知っているコースなので、登り下りの繰り返しでなんとか進むが、歩きが多くなってしまう。先程の計画よりも徐々に遅くなってしまうことに不安を感じつつも、駐車場を目指した。

やっとのことで到着。また吐き気を感じながらもまずは水分補給。

石橋くんにはトイレに行くから先に行っていいよと伝えるが、実際は草むらで戻しにいったのだ。さらにトイレに行って顔を洗い、沈み込む気持ちからなんとか脱却しようと試みた。しかし時間ばかりが経過して回復の余地がない。

これ以上休んでいることはできないので、エイドのヴァームゼリーを飲み干し駐車場を後にした。

国道に戻るまでの登りは当然走れない。地下道を歩くのもままならないまま、なんとか渡り切る。国道に出ても低血糖の状態が続き、イスがあったら座りたい気分。信号待ちする家族の車が見えたが、壁に向かって項垂れるだけでリタイアが頭をよぎった・・・。

（富士パノラマラインから西湖野鳥の森公園まで）

ポーチからショッツの入ったフラスクを取り出し、とりあえず口に含む。そしてやや下り坂に差し掛かる辺りから、少しずつ走っては歩き、走っては歩くを繰り返した。この気持ち悪ささえなくなれば・・・どうにか進めるのに・・・。

幸い青木ヶ原樹海大橋まではずっと下り勾配となる。徐々にリズムが出て来て走る距離とスピードが上がって来た。ショッツは歩くたびにちょっとだけ舐めるように摂取した。そして85キロに到着。

85キロ　11時間08分05秒　50分09秒

次の90キロは帰り道のうどんエイドだ。そこまでどのくらいで行けるのか？この5キロは相当休んでいたから、大きなロスになってしまった。しかし85キロ手前から本当にリズムが良くなって来た。次の5キロは40分は掛からない位までのスピードアップができている。15分前までのあのグッタリ感はいったいどこへ・・・。

とりあえず先を目指すしかない。石橋くんの姿は見えない・・・。次に見えて来たのは樹海大橋だ。あの坂を走らないことにはもう先はない。

『ＮＥＷＴＯＮ』と『腰バラ』の意識を高め、腰高フォームと跳ねるイメージで登り坂に掛かっていく。途中、信越五岳を走ったＨさんご夫婦に会った。往路の本栖湖駐車場で『鈴木さんがいるってことはギリギリ？』『う～ん、ギリギリですよ。』と話していた。

こちらにも余裕がなかったが、奥さんが『魔法のソックスの力で頑張って！！』とエールを送ってくれた。そう『ＣＥＰハイソックス』も履いているので、まだふくらはぎは悲鳴を上げることはない。坂をしっかりと走り、まずはエイドまで到着した。

ここから先もまだ緩やかな登り坂が続く。ここでもショッツを摂り、水で流し込む程度の補給で走り出した。この国道から西湖へ向けての道へ曲がってようやく下り坂。うどんエイドまでは給水もない。引き続き低血糖のないように、ショッツだけを片手に持って走っていく。

相変わらず石橋くんの姿は見えない・・・。結構良いペースで走っているようだ。

国道の車の流れを見ながら反対車線に横断し、西湖へと向かう。ようやく下りに入り石橋くんの姿が見えて、あっという間に追い付いた！『さあ行くぞ～！間に合うぞ！まずはうどんまでだ！』1人旅から解放され、自分にも気持ちの余裕が生まれる。

90キロ　11時間43分20秒　35分15秒

この5キロはエイドを含めて35分ちょっとでカバーした！という事はキロ7分を切って走れているようだ。さすがにうどんエイドでは食べることはできなかった、そして『ちょっと座らせて・・・。』と、1分くらいガックリと腰を落として座っていた。

しかしゆっくりはできない。単純にキロ8分ではもう間に合わないのだ。この先間に合わないかもしれないが、玉砕覚悟でキロ7分くらいでペースを作らなくてはいけない。ポーチのショッツを取り出し食べる。ここでも家族の応援が嬉しい！無邪気な応援でとても勇気づけられた。諦めちゃいけない！

石橋くんと共にスタート！この先の計画はまずキロ8分で走れば間に合うところまで持って行くこと。西湖の周回に入ると始めは登りだから、しっかりと稼げる常ところは稼ごう。下りの途中で、脚を痛めてしまっていたお客さんを見掛けた・・・。こちらに余裕がなく声を掛けられなかった。ごめんなさい・・・。

西湖周回道路に入ると急な登り坂。ここで一息ついて、周回の1キロ表示のスタート地点からペースを確認する為に走り出した。1キロごとの表示はとても役に立つ。

この登りではそれぞれのリズムで走ったり歩いたりを繰り返す。2人のリズムは異なるため、一緒にスタートしても初めに歩くのは自分。石橋くんが前に行き、歩き出すと自分が走り出す。無理して同じリズムではなく、行ける所は進んでいくことが重要だ。歩いている時間は10秒程度。この方法をインターバル方式と名付けた。

西湖公民館までの平坦になってからは、継続した走りで関門を目指す。この時点で時間は全く気にしていない。あくまでもゴール14時間30分以内が目標だ。

エイドで『バナナいかがですか～？』の問いかけにピヨちゃんが『バナナ食べたい・・・。』と言うので、『いただきます！』と言って貰い、ピヨちゃんにあげた（笑）。自分も暖かい飲み物を貰っただけでスタートした。

周回のキロ表示は2キロと3キロの間だ。初めは7分・7分15秒で刻んだ。西湖の出口は確か6キロぐらいだったはず・・・？湖畔までの下りはしっかりとスピードを維持して走る。再び石橋くんと走り方を確認。『まずは1キロをしっかり走ろう！で、少し歩きを入れてまた1キロと走る距離を長くしていくぞ！』

幾重にも繋がる入江を行くので、なかなか終わりが見えない西湖。まずは3～4キロを6分50秒でカバーする。風も気にならない。周りのランナーからしたら、めちゃくちゃ速く走っているように見えたかもしれない。最短距離を取りながら、表示を目指して走った。約30秒くらいの休憩で再びペースアップ！次のラップは6分20秒まで上がった。呼吸はものすごく上がっている訳でもない。無理せず？いや脚の状態からしたら無理をしているかもしれないが、刻めないペースではない。

95キロ　12時間20分45秒　37分25秒

こちらは『ＮＥＷＴＯＮ』、一方石橋くんは『ＭＲ967』を履いていたので、ペースが速すぎるかな？と思ったが、元々ハーフを1時間24分で走る力がある石橋くんには心配無用だった。昨年も膝の激痛に絶えながら14キロを走り切った自信も本人はあっただろう。

西湖最後のラップは手元の時計で5分台だったような気がする？とっても良い気分だ！そして西湖をクリアしていく。

いよいよ河口湖へと下る峠へ差し掛かる。本栖湖を折り返してからトイレに行っていない。さすがに建物に寄っているほどの時間はなく、申し訳ないがトンネル後に外で済ませた。石橋くんには先に行くよう声を掛けたが『坂は歩いていいですか？』と言うから『いいよ、ゆっくり行きな。』と伝えたら、100メートル先を彼は走っていた。真面目な人だ。こちらは石橋くんを追い掛けながらも、脚の痛みでうまく下れないので歩きながら下りていた。

西浜小学校に到着するも、あまりゆっくり休憩できるはずはない。ここでクリニックに参加頂いたお客さんがいて『このペースで完走できますか？』の問いに『厳しいかも、ギリギリですね・・・。』と会話を交わしたものの、ギリギリのペースを維持して進んでいった。

下り坂は太ももの前側に負担が掛かる。まだ登っていた方が楽だ。一気に下り切ると、河口湖周回道路に入る。ここは以外と交通量が多いので、一列になって走る。昨年はここで逢坂さんに会ったが、最後の貯金が欲しくてハイペースで前を急いだ。今回は昨年よりも時間の余裕がなかった。まもなく100キロの表示があるはず。どのくらいでカバーできただろうか？

100キロ　12時間56分47秒　36分02秒

来た～～！！なんとか13時間を切るところまで持ってくることができた。本栖湖を廻り切った時点では諦めていた時間まで回復できたことにこの後の自信を深めた。この先はまた短く走って歩いてを繰り返そう。インターバル走法だ。

これからは登りしかない。ラストの2キロは下りなので、14分でカバーできる自信がある。という事はあと10キロの登りをしっかりと走ることだ。最後の船津口の登山道も今ならば走って登れる気がする！！

いよいよ河口湖の湖畔から離れ出して、正面に富士山見ながら登り続けていく。ここで渋谷店のお客さんでＴさんを追い越した。こちらの走法を真似て今まで歩きっぱなしだったところをなんとか走ったり歩いたりまでできるようになった。『このリズムで違う筋肉を使っていきますよ～！』3人の集団で良いペースができ始めた。

さらにクリニックに参加して頂いたＫさんも合流。一緒に行きましょう！！と河口湖大橋の通りに入っていった。登りはあくまでも走ったり歩いたり、という流れで105キロを通過した。

105キロ　13時間33分15秒　36分28秒

この時点でゴールまであと7キロ。残り時間は56分という事はキロ8分だ。ヨシ！！行けるぞ～！平坦になり少し走る距離を長くする。先に見える国道と立体交差している信号を越えて残り1キロで残り5キロのステラシアターだ。

先の信号を見ながら走っていると微妙な所で青に！『渡りますよ～～！！』っとダッシュに近い状態で点滅・・・。『行かせてもらえませんか？？ダメっすよね・・・。でも大丈夫！！しっかり走れてますから！！』意外と長いこの信号・・・。まあ休憩だと思っていきましょう！！

坂の始まりでもあり、坂を登り切るまでエイドはない。もうすぐ最後のエイドに到着だ。

一緒にいたＫさんが『心配なので先に行ってます！！』と自分のペースで走り出した。『余裕のある人は自分のペースで行けるんですね。』と後ろ姿を見送った。

角を曲がり『あと5キロですよ～。』と誘導員。『ありがとうございます！！』と応える先に見えて来たエイドステーション。時間は13時間51分過ぎ。ヨシ！！あと39分あるから大丈夫だ。ショッツを摂って残り頑張ろう！！

すると『パパ～！走って～！最後頑張って～！』のピヨちゃんの声！！いやいや頑張るよ！！まだまだゴールまで・・・？

と思った先に目に飛び込んできたのは関門の時計だった。

『マジっすか・・・？』

やってしまった！と同時になんで？と言う疑問で頭の中は？？？？だらけだった。制限時間は14時間30分のはず、時計の経過は『18時22分』『あと1時間以上あるのに・・・なぜ？』

あとから冷静に考えれば、制限時間はスタートからの経過だ。しかし関門時間は時刻の表示だった。105キロで56分を確認している訳だから、1時間以上時間が余っているとは勝手な勘違いと言うものだ。

途中の関門でも最終関門時間まではチェックしていなかった。あくまでも14時間30分以内のゴールを目指す計画でいた。よくよく考えればラスト5キロで40分前に切られるのは当然なこと。関門時間さえ知っていれば、信号で引っ掛かってからも、いや河口湖大橋の道に差し掛かってからもまずは関門突破で組み立てたのに、なぜ気にしなかったんだ！

河口湖過ぎから一緒に走ったＴさんとＫさんには本当に迷惑を掛けてしまった！本当に申し訳ありませんでした。あの信号がなければ？いやいや、気が付いたにしても遅かったかもしれない。とにかくチェック不足と言う初歩的なミスだった。反省どころではなく、懺悔の気分だ・・・。

応援に来てくれた家族やお義父さん、お義母さんにも申し訳なかった。途中の経過がギリギリだったので、最終関門は無理と思っていたようだが、自分は絶対に行ける！完走できる！と思っていただけにショックが大きかった。

ここで家族とはお別れ。ピヨちゃんは明日幼稚園があるからね。『おつかれさま、よくがんばったね！』と励ましてくれた。『ありがとう！早く帰って寝ないと、パパみたいに遅刻しちゃうよ！（汗）』大会関係者の方には『あ～痛い一言だね（笑）』

バスに乗り北麓公園を目指す。そして関門を抜けてゴールを目指すランナーの姿を抜いていく時、ものすごく悔しかった。この場所を走っていたかった・・・。

レースからの緊張も溶け、リタイアと言うショックからカラダは疲労感に征服されてきた。とにかく寒い・・・。北麓公園に到着しても震えが止まらない。再び『力石モード』へ。

競技場からは完走したランナーが笑顔で出てくる。

ギリギリで帰ってくる自分を待ってくれている人達がいると思い、ゴール近くまで向かうが、寒すぎて外まで出られないでいた。タオルを貰いカラダに巻き付けた。

知り合いの方を見つけてはリタイアの報告をした。『仕方ないね。』励ましの言葉が、自分のミスだけに痛い。そして中盤での体調不良を口にする自分がいた。

今回参加した石橋くんは107キロ、仁野くん・逢坂さんは70キロでリタイアとなった。

体育館まで向かう途中制限時間ギリギリで帰ってくるランナーの姿が見える。その脇を小さくなりながら過ぎていく。

体育館では逢坂さんが待っていてくれた。仁野くんは完走を信じて暗く寒い中、自分の姿を探してくれていた。戻ってくると自分のことのように涙した。

『ほんと、期待に応えられなくてゴメン。』

色々な人に支えられている。また色々な人と共に走っている。体育館内でたくさんお客さんの完走の報告を頂き嬉しかったが、自分の不甲斐なさと向き合うしかなかった。

体調は着替えを済ませ車に向かう途中がピーク！吐き気と寒気が襲ってきた。ゴールで自分を探してくれた方も『どうだった！ギリギリで帰ってくると思ったのに～！』その声を聞く度に辛かった。うまく答えられなくて『ごめんなさい。』としか言えなかった。

5分近くうずくまりようやく回復！出すものは何もなくなり、吐き気も収まっていく。やはり寒さと胃がやられてしまったのだろう。

しかし帰りの高速で談合坂ＳＡまでにかなり回復し、80キロ以降ほとんど食べ物を口にしていなかったので、お腹が空き過ぎてしまった！そこでは十勝豚丼の大盛りを食べるくらいまでになった。なんなんですかね。レース中もそうだったけど、あの吐き気がなくなれば。

無事高速を飛ばし、南浦和駅で解散。残念会を約束しそれぞれ帰路に向かった。自分はその後風邪を拗らせ、喉の痛みから咳が止まらず、発熱。これが完走していたらまた違ったんだろうな。ようやく2週間近くで回復し、野辺山に向けた練習を開始した。

富士五湖を振り返って。

今回は課題と収穫のどちらもある大会だった。まずは課題。

これは当然ながら『関門時間』『吐き気対策』のこと。関門時間に関しては08年のくびき野の教訓を全く生かしていなかった。リタイアなんて考えていなかった。もちろんギリギリだなんて・・・。そんな『甘さ』が今回の結果を導いた。単純に自らの失敗なだけだ。

次の体調に関しては、最終的には克服できたので、これは言い訳にしかならない。

では如何にして回復することが出来たのか？

まずはやはり固形物を食べることによりパワーに繋がっていた。50キロ過ぎに崩れたが、無理矢理うどんを食べて、なんとか西湖、精進湖はクリアできた。そして80キロ過ぎ復路に入ってからは本栖湖駐車場で食べたゼリー！溜めることができたので走れた感触が大きい。

またショッツの併用だ。ショッツはレース中に10本消費するが、前半調子が良い分だけ補給が疎かだった気がする。前半のショッツ5本中フラスクの3本がようやくなくなる程度の消費だった。

一方、本栖湖1周からピックアップしたフラスコは100キロ付近で空になった。ペースが快調な分だけエネルギーの消耗も激しい。それなりに早め早めに摂取した方が良いのだ。野辺山では58キロまでの分で7本用意し、確実に減らしていく作戦を立てた。

最後になぜ体調が悪くなったか？レース中は、朝から寒いのに冷たい水中心にたくさん飲んでいた。もちろんカラダにも掛けていたので、冷静に考えれば暑くなり過ぎて脱水症状だったと考えられる。

空気が冷たく、山中湖でもアームウォーマーとグローブは外さなかった。取った瞬間とても寒く感じたからだ。この時点で気が付くべきだった。汗を掻きすぎて冷たいと言うことに。

気が付いたのは本栖湖到着時。時すでに遅しとはこの事だ。これはこれから役に立つ失敗だった。

続いて収穫。

これは『ＮＥＷＴＯＮ』＆『ＣＥＰ』でウルトラマラソンを走れると言うこと。さらに疲労感は少なく、後半のペースアップに繋がった。歩きが途中に入りながらもキロ7分から6分台、さらには5分台と上げられた。しかし心拍数では低く保っている。

ここでは下の10時間43分以降のに注目する。この時点では心拍計のメモリが一杯になってしまったので、ラップは取れていませんが、上段の赤い線が心拍数。緑の枠を越えていない。140よりも上がっていない状況である。

また黄緑の線はピッチ。大きく下がる線は歩いていたり休んでいる所。その緑の線の落ち込みが少なくなっているのがわかる。これは休憩が減っているという証拠だ。

アベレージでキロ7分で刻めているのだ。一番濃い茶色の山に見えるのが高低差。右端が西湖から河口湖への下り坂で、その手前は西湖湖畔。心拍数が上がって頑張っているのがわかる。

途中の体調不良があったから復活できたとも考えられるが、心拍に負担が掛かっていないのは明らかだ。

こちらはレース全体の13時間52分を記した心拍数。オレンジ色の枠の最大が160最小が142となっている。前半はオレンジの中ほど160まで上がる事はない。そして後半は緑の枠の中。140よりも上がる事はなかった。

下の方にある青の折れ線はペースとなっている。6分21秒から始まり前半は6分台。後半は7分台となって、最後はラップは取れていないが若干ながら右上がりなのもわかる。後半に向けてペースアップしているのもわかる。

この『ＮＥＷＴＯＮ』＆『ＣＥＰ』の組み合わせでサロマ湖は絶対に走ろうと決めた！そして野辺山もトライする。特に登り坂の楽な感じが野辺山の後半にも役立つと感じたからだ。

これは野辺山の結果をぜひ見て欲しい！

と言う事で結果的に107キロリタイアとなったチャレンジ富士五湖112キロ。自分の甘さが失敗へと導いた最悪の結果だった。しかし収穫もあり、この週末にある野辺山の前にこれを完成させることで、自分への教訓としたい。

野辺山絶対に完走してきます！！応援してください！！では行ってきます！！

今回の装備品

この大会は昔から出ているが、元々は6月のサロマ湖へ向けての練習として80キロや77キロに参加していた。徐々に距離を伸ばしていき、112キロを完走するまでになった。

しかし昔の117キロで14時間30分の制限時間ならば完走はできないだろう。112キロですら、自分の実力から言えばいっぱいいっぱい！サロマ湖のギリギリタイムで走っていては最後が間に合わない。12時間40分で100キロまで辿り着く計画を如何に実行できるかだ。

112キロは2007年、2009年と完走。タイムは14時間27分と21分だ。今年もなんとか完走したい！

今回は今までのウルトラと違うことがある。それは道具だ！足元から『NEWTON』『CEP』『ザムストアーチサポートソックス』『アシックスコアバランスタイツ』『2XUハーフタイツ』この下半身の構成がいつものスタイルとかなり違った。

写真を並べて比較しよう。今回が左。右は昨年のサロマ湖。

通常はNBシューズMR967、シルクソックス、アシックスコアバランスタイツ、CW-Xロングタイツが基本だ。

今回『NEWTON』で走ろうと思ったキッカケは昨年の11月の練習再開時から。今までは10キロくらいのレースでしか履いていなかった『NEWTON』を12月のつくば6時間走に使って見ようと思ったのだ。遡って昨年3月のお台場24時間走でも、途中から『NEWTON』に履き替えたら痛いところが気にならなくなり、速く走れたのは実感していた。

これは！と思い、9月の信越五岳以降初めての練習から履きだした。

すると心拍数やストライドに大きな変化があった。自分のウルトラの完走ペースを維持するのに、設定の心拍数は147～150の間。これより高いとオーバーペースが明らかだ。そしてペースは6分30秒から始まり、徐々に下がっていく。ストライドも90センチ前後から始まり、70センチ台まで縮まってしまうのだ。

それが『NEWTON』を履くと、同じ心拍数でありながらペースは5分30秒。ストライドは110センチ前後まで広がった。試しにペースを基準に練習を6分30秒で走ると、心拍数は140前後に下がったが、非常に走りにくく余計に疲れてしまったのだ。

以上のように練習や大会を利用してデータを取り、最終的には『NEWTON』を選んだ。怖さも正直あったが、後半脚が使えるとも思っていた。

次にソックスだが、定番の『シルクソックス』を今回は外した。でも雨が降ったらどうしよう！？というのもあり、最後まで悩みながらテストを重ねた。

今回は『CEP』を文句なしに履きたかった。ふくらはぎの疲労感の違い、ニット素材による保温性、濡らせばクーリング効果もあり、超ロングにどんな効果を発揮するのか確認したかった。練習ではシルクソックスを履いてから『CEP』を重ねたり色々と試したが、アーチサポートを重視し『CEP』の上にザムストを重ねることにした。自分の足は踵が非常に狭く、逆に前が幅広。今まではそれが普通で履いていたが、今回は踵に重点を置いて臨んだ。

続いてはタイツ。定番はやはりCW-Cだ。レボリューションの履き心地も気持ちが良い。しかし今の自分のカラダは膝に不安はまったくない。であれば、膝を出す形でコンプレッションタイツの『2XUハーフタイツ』と『CEP』で組み合わせるのが最有力だった。しかし朝の気温はマイナス2℃と寒い。上をロングタイツにするか迷いに迷った・・・しかし宿から外に出ると『CEP』の暖かさが心地良く、これはいけると確信して『2XUハーフタイツ』に決めた。インナーにはもちろん『アシックスコアバランスタイツ』を着用した。

不安要素としては、練習で痛めた右のくるぶし付近。走り方を変えれば問題ないと思ったが、『クリオマジックポイント』をくるぶし周辺に、安全策で『ニューハレXテープ』、さらに足裏・太もも裏・腰には『レモテープ』、肩には『カイゼンV』とあらゆるテープを張った。

そして上半身にも『アシックス肩バランスアップアンダー』を使用。今回のアウターウエアは『アシックス・ドライプレミアム』Tシャツピンク。出発前夜、HANA（奥さんに）ART SPORTSワッペンを右肩に付けてもらった。これにピンクのサンバイザーで、今までの『ニコちゃんバンダナ』はネックウォーマーとして使用した。

携帯食についても記しておこう。この辺りはもう定番化した物ばかり。特に主食となる『ショッツ』はフラスコ2本を使いワイルドビーン6本・ベリーバナナ4本だ。そしてレース中に携帯できる固形物として『ベスパオーカニック』こちらは4つを前半と後半に分ける。次にグリコーゲン系を燃やした後に残る乳酸対策として『メダリストアミノダイレクト5500』5本。後半に胃が弱った状態では摂りづらくなるので、前半に3本詰めた。

最後に欠かせないのが、『アート鈴木・スぺシャルドリンク』だ。中身は『フィードバックプロテイン＋ショッツ（ワイルドビーンorピットインでも可）』。これを持っては行かず、着替えの51キロと69キロにシェイカーと一緒に預けておく。これでスペシャルドリンクの置けない大会でも確実に1回は摂る事ができる。（富士五湖は2か所・サロマ湖はスペシャル用エイドが3か所）食べられなくなってからでもこれさえ飲んでいれば！という優れものだ。

後半用の分量は69キロの本栖湖行きの荷物に預け、スタートから携帯するポーチの中身は積極的に消費するように心掛ける。それによって前半からのガス欠は大いに防げるのだ。プラスでのど飴を入れた。口の中の乾燥を防ぐためだ。昨年の信越五岳でも脱水症状になって何も摂れなくなっても、飴だけで2時間以上の下りをクリアできたことも関わっている。

と言う感じで、万全の用意をして臨んだ富士五湖112キロ・・・。いよいよスタート。

時間がないから練習できていない・・・これは一番言ってはいけない言い訳ですね。
でもちゃんと時間を時間を作って月間200～300キロ走っている訳ですから、やれば出来るんですよね。見習わなければ！！

鈴木健司の練習は、メインはアートスポーツ池袋店から自宅最寄り駅のさいたま新都心までの帰宅ラン。21キロあり、普通に走れば2時間30分コースですが、飛ばし過ぎて痛い目にあったり翌日の疲労もあるので、赤羽まで電車で移動してからの17キロが基本です。たった4キロの差なんですが、17キロだと1時間40分くらいで計算が立つんですよね。今後は池袋から出発を増やしたいと思っています。

池袋からさいたま新都心って聞くととっても遠い気がしますが、21キロと聞くと『そんなもんなんですね！』と言える方はウルトラマラソン向きと言うことが言えるでしょう。電車に乗って乗り換え含めて40分と考えると、帰宅してから2時間は走りに行かないので、走って帰った方が得な感じがするんです。
でも練習はこの帰宅ラン週2回のみが基本です。休みの日は子供と遊ぶので（4歳・2歳）走っていないんです。暖かくなれば彩湖の公園で子供達を遊ばせて、奥さんと交代交代で周回を重ねることが出来そうです。

さらに時間のなさや練習量をそのままに効率を上げる方法が『加圧トレーニング』です。販売にあたりアドバイザーの資格を取得しましたが、加圧は短時間で効果を実感することが出来ます。

自分の使い方としては、公園などの車の来ない敷地内でのジョギング。例えばキロ7分で走っていても脚に溜まる乳酸は大量で、すぐに脚がパンパンです。さらに坂を登ろうものなら、歩かないとキツイくらいにすぐなります。
加圧は毛細血管を広げる効果が期待できるので、持久系の競技にも向いているんです。また、乳酸は悪者扱いされてしまいますが、練習で乳酸が溜まってきつくなってやめてしまうと、悪者のままなんです。“乳酸が溜まってからいかに頑張れるか”がポイントです。頑張ればカラダは乳酸を分解できるように変化するので、レースでも脚が重くなるのが遅くなります。その乳酸を軽いトレーニングで大量に分泌できるのが加圧トレーニングの最大のメリットでもあります。

百聞は一見にしかず！！です。
ぜひアートスポーツで加圧トレーニングを体感ください！！
5月9日までメンズの上半身をキャンペーン価格でご用意しています。
通常￥15,750→￥12,075
Tシャツとベルトのセット価格です。
タイツは上記の写真のスタイルで￥19,950です。

春のウルトラマラソンのスケジュールが決まりました！！
まずは1カ月を切っている「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン112キロ」で3回目の完走を目指します！
そして検討していた「野辺山ウルトラマラソン」に参加することが決定しました！！距離は・・・思い切って100キロに初挑戦です！！
2年前は71キロで制限時間48秒前と苦しいレースをしたので、今回は万全で挑めればと思っています。

そして今年で18回目の参加となる「サロマ湖100キロウルトラマラソン」が6月27日にあります。35歳で15回目の完走を目指しますが、果たして3カ月連続100キロ完走はできるでしょうか？無理をせず、諦めずにゴールへ向かって走り切りたいと思います。

 

お知らせです。
来る4月10日（土）日比谷店・11日（日）渋谷店18日（日）池袋店アートスポーツ各店で、富士五湖直前クリニックと題してウルトラマラソンクリニックを開催します。参加費は無料。大会未定の方でも構いません。
詳しくはこちらをクリックしてください。

3月10日に行った高尾マラニック！！前日の大雪が心配でしたが、晴れると言うことで前日の夜に決行を決めました！！今回のメンバーは、日比谷店仁野くんと渋谷店石橋君、そしてお客様のオオサカさんとナミさんの5名でした。

なんとこのメンバー、富士五湖112キロにみんな出場するんです！！112キロ経験者は僕だけ。100キロの完走経験はあるのですが、（仁野くんはサロマ湖84キロリタイア）今年はチャレンジの年です。

スタート地点高尾駅は8時の時点で雨。道路はベチャベチャの状態でした。電車の遅れもあり、9時ちょっと前にスタート。そして国道20号線は除雪の関係で歩道の走行は危ないと判断し、藤野駅で終了し、電車で高尾へ戻ることに決めました。

駅前のコンビニで食料を買います。藤野までだと基本的にコンビニはありません。

さあスタート！！

早速開始20秒でNEWTONに浸水！！あっという間の出来事でした（笑）こうなったらもう気にしてられません。今回はCEPハイソックスの中にシルク5本指を履いているので、浸水しても水ぶくれが出来ないか！？の検証も行っています。

川原宿から陣馬街道をひた走り、地元の方の声援を受け、夕焼け小焼けの里に70分で到着。いつもよりもかなり早い到着です。トイレ休憩を済ませ、陣馬高原下を目指します。地元の方にも『上は凄いよ！！』と言われましたが、『行ってきます～！』と元気よく答えました。

陣馬高原下ではちょうど除雪車が到着して、工事のおじさんに『倒木があるから気をつけて。峠の向こうは林道扱いだから、除雪もなにもされてないよ！』とのことでした。コンビニでの食事を少し済ませながら、歩いて和田峠を目指します！約4キロあるこの峠道。今までよりも深い20cm近くの積雪に足を取られます。（除雪車は追い抜きました。）

すると500メートルを約15分掛かっています。いつもよりも当然疲れます。そしてここから先こんな感じに！！

今回の雪は水分を含んで重いようですね。このような倒木は5か所以上ありました。これは通行止めにすべきでしょう（苦笑）。

なんとか和田峠に到着したものの、なんと衝撃の事実が！！ポラールのフットポッドがなくなっていたんです！！！！！ショ～ック！！おそらく倒木を避ける際に、引っかかってしまったのでしょう・・・（涙）。気にしてもしょうがない！！だってこの雪じゃ探せないし・・・。気にせず行きましょう！！

和田峠からの下りは全く手つかずの新雪でした！！晴れ間も広がり、気温も上昇してきています。

民家が出てくるまでは除雪はされておらず、気持ちの良いスノーシューレースのようでした。しかしアスファルトに出ると一変！！今までフカフカの雪の上だったので、足は冷たく感覚がなかったために、まるで素足で走っているような感覚でした。でも母子球・小指・踵の感覚はしっかりとあり、バランス良く着地できていることも確認出来ました。

まだまだ下りの最中だったので、NEWTON＆CEPで走りは加速！！その分いつものように左のお尻に違和感が出てきました。徐々にペースを落としてなんとか藤野駅に到着！！4時間21分の旅でした。

　

この激闘記を書いているのが、10月13日。大会から3週間･･･未だ届かず、大会実行委員会に電話をすると･･･『300個しかご用意していなくて、皆さん頑張って頂いたので足りなくなってしまったんです！手作りで只今制作中なんです！出来上がり次第、早急にお送りしますので、よろしくお願い致します。』とのことでした。発送でどこかに行ってしまっているのかと心配しましたが、これで安心です！ってことは、閉会式の時も貰えなかったってことね！（苦笑）自分の信越五岳完結はもう少し先のようです。（10月16日に到着）

今回の信越五岳トレイルランニングレースを振り返ってみると、ゴール後口にした『もういいや』という気持ちは翌朝の閉会式にはなくなっていた。それよりももっとランナーの為にできることで大会に携わりたい！という想いが湧いてきた。もちろんランナーとして飯綱山をベストな状態でクリアしたい！という気持ちもあるが、あれだけの距離を走るランナーをサポートできる大会なのだから、1人のランナーとしてサポーターとして参加したい気持ちが高ぶっている。
レースを振り返ると、トレイルデビュー戦としてはとても変化に富んでいて、飽きさせることのないコースレイアウト。特に斑尾周辺のロケーションや下りのスキー場直滑降はテンション上がりまくりだった！
一方で、林道に苦しめられる場面もしばしば。4Aからの登りに関しては相当ストレスを感じながら進んでいた。さらに最後の飯綱山。自分のコンディションが悪かったのもあるが、『後半がこのレースの核心部！』と表現する石川弘樹氏の気持ちがしっかり感じられた。このレースはトレイルレースなのだから！ロードの100キロとは違う自然の中での競技が魅力的なのだ！

様々な表情を見せる景色はまさに『旅』。自分の理想とするトレイルデビュー戦となった。写真を見る度に気持ち良かったトレイルと、苦しかった黒姫の下りと飯綱山が思い出される。しかしゴール写真を目にすると、楽しい思い出ばかりだ。
周りの仲間やお客さんには絶対出ることをオススメする！トレイルにはまっている方ももちろん楽しめるし、長く走りたい方にはもってこいだ！夜間のトレイルはかなり孤独なので、仲間を巻き込みぺーサーを付けることをオススメする。そしてトレイルでは前例のないアシスタントポイントの活用！今回出場した自分は、こうして欲しい！あれを用意しよう！これは喜ばれる！がわかったので、スポンサーアートスポーツとして何ができるかに置き換えていきたいと思う。もちろん個人的に参加できれば、アシスタントをしたい！
最後に6月に西湖・河口湖のトレイルイベントがきっかけで今回の信越五岳の出場のお誘いをしてくださった石川弘樹さんに感謝したいと思います。この自分の中にある充実感を大勢の方に伝えるのが使命だと思っているので、できることでこれからもお手伝いしていきたいと思います。
また、出場を悩んでいる時に『出たいならば出た方がいいよ！出たくても出られない人もいるんだし、来年はないかもしれないよ！出たい時が出る時だよ！』と背中を押してくれた妻のHANAと子供達にも感謝しています。
そして秋のシルバーウィーク後半3日間お店を見ていてくれた池袋店のスタッフにも『ありがとう！』と言いたいです。

これからももっともっと長い距離に挑戦したいアートスポーツ鈴木です。
皆さんの応援を力に楽しみながら走るをモットーに頑張りたいと思います！
今後ともよろしくお願い致します！